• Visa artiklar via tagg: immunförsvar

Hur många gånger man inte hört att stress är en naturlig reaktion och till viss del stämmer det. Men tyvärr är den typ av stress vi idag utsetts för är sällan av den naturliga sorten och oftast alldeles för hög. Många av de kunder som kommer till vår MåBra klinik har lidit av så hög stress, press eller jobbiga trauman att de blivit helt utmattade eller till och med gått in i väggen. När kroppen utsätts för mycket stress töms kroppen på energi och hälsan försämras. Kroppens möjlighet att klara av krissituationer minimeras och så även den allmänna livskvalitén. Det säger sig självt att ju längre tid man stressar desto värre blir situationen i kroppen.

Vid stress dämpas kroppens parasympatiska nervsystem, det inkluderar försvaret och tymus och lymfkörtlar. Lymfocyter avaktiveras vilket öppnar vägen för virusinfektioner och till och med tumörangrepp. Bland de vanligaste problemen som folk som kommit till oss är utmattade eller trötta binjurar och dålig mage- och tarm. På grund av för hög långvarig stress.

Orsakerna till stress är lika många som det finns stressade människor. 
Men två saker som förvärrar en redan stressad person (och även kan vara en liten del av orsaken) är:

Stimulantia

Vid stress är det ännu viktigare än någonsin att undvika stimulantämnen som aktiverar stressreaktioner i kroppen. Stimulantämnen är beroendeframkallandemedel som kaffe, tobak, socker och energidrycker.
Det kan vara svårt för många som känner sig stressade dras ännu mer till att få en yttre hjälp för att antingen få mer energi som kaffe och energidrycker, eller för att slappna eller för att trösta sig (den där chokladen på kvällen du vet..). Du har hört det förr och det stämmer fortfarande detta ger kroppen bara en tillfällig tillfredställelse. Medan kroppen får kämpa vidare och ännu mer än innan för nu måste den ta hand om följderna av stimulansmedlets framfart på kroppen.

Allergier

Allergier, bl.a. matallergier och intoleranser skapar stor stress i kroppen.

Det kan många gånger vara dolda intoleranser som man kanske inte märker av förrän man fört noggranna anteckningar över allt man ätit och ens symptom hur man mår inte bara samma dag utan flera dagar senare. Men att försöka göra på det viset kan skapa stress bara det. Därför rekommenderar vi matintoleranstest för att enkelt och snabbt få reda på om man har några s.k. dolda matintoleranser.

Det som händer är att kroppen hela tiden måste försöka bekämpa denna inkräktare (livsmedlet som kroppen är intolerant mot) och immunförsvaret går på högvarv.

Naturlig hjälp vid för mycket stress:

48 herbalsadaptogens bz

Rysk rot – Siberian Ginseng, eleutherococcus senticosus, eleuthero

För att öka stresstoleransen är denna ört en riktig hejare. Dessutom aktiverar den immunförsvaret (p.g.a. av att den aktiverar t-lymfocyter). Och återkommande förkylningar är ju en av symptomen på underliggande långvarig stress. Den kan med fördel användas både i förebyggande syfte men också i återhämtningssyfte efter en virusinfektion. På grund av dess uppiggande effekter så används den ofta också vid trötthet.

Gotu Kola *

En annan omtyckt adaptogen är GotuKola som också använts för att hjälpa kroppen att hantera stress. Den har även nervstärkande och lugnande effekter och är alltså en utmärkt ört vid sömnproblem men också vid trötthet. Det är där adaptogeneffekten kommer in d.v.s. den balanserar eller stabiliserar.

Ashwaganda – Withania somnifera, withania, winter cherry, Indian ginseng,

Denna lugnande och rogivande ört är en nyckel ört inom Indisk traditionell ayurveda medicin. Den är bra att använda i förebyggande syfte för att kunna ha ett starkt immunförsvar men även i rehabiliterande syfte för återhämtning efter sjukdomar (vilket ofta kan orsaka stor stress annars). Ett utmattat parasympatiskt nervsystem behöver stöd och där kan en bra adaptogen ört som ashwaganda vara bra, särskilt för oss som känner oss mentalt och fysiskt trötta eller matta.

Schizandra – schisancra chinses, fjärilsranka, chisandra, schisandra, five flavour seed

Stress kan även göra ibland att vi känner vår hjärna inte fungerar som den ska, man känner sig liksom trög i hjärnan och minnet är dåligt.

Schizandra har beskrivits som en adaptogen ört för unga friska människor. Den ger den där lilla extra balanserande kicken man kan behöva för att fortsätta må bra och ha starka nerver och liksom känna sig stabil inombords.

En ört för dig

För att få en ört som just du mår bra av och som skulle kunna vara en pusselbit i din hälsa rekommenderar vi dig att ta din hälsa i dina egna händer och eventuellt även besöka en utbildad örtterapeut en s.k. fytoterapeut hon/han kan hjälpa dig att finna just de örter du behöver. För örter kan verkligen om de används rätt berika livet mer än som smaksättning i maten, drinken och tandkrämen.

           - Läs mer: "Traditionell örtmedicin har en plats i ett modernt samhälle"

Men om örterna ska vara tillräckligt hjälpsamma behöver vi ha en livsstil som också återspeglar ett självläkande liv. Om en sådan livsstil skriver vi ofta om här på bloggen.
Prenumerera gärna på vårt nyhetsbrev för att hålla dig uppdaterad med våra kommande artiklar, bli påmind om föregående artiklar samt få första information om alla kampanjer och erbjudanden inklusive de som bara är för de som är nyhetsbrevsprenumerant hos oss.

Med Kärlek
Amanda M

*Bör ej användas vid graviditet och amning

Publicerad i Hälsoartiklar

Immunsystemet är ett av de viktigaste systemen i kroppen och hur väl det fungerar är avgörande för hur vi mår och för de eventuella sjukdomar vi får. Man behöver inte bli ett offer för ett svagt immunförsvar. Det finns mycket man kan göra med sin livsstil och kost för att hjälpa sitt immunförsvar.

Tyvärr träffar jag i min klinik alldeles för många som har problem med immunförsvaret, vilket kan yttra sig i hudsjukdomar, allergier, värksjukdomar, fibromyalgi, ofta återkommande förkylningar, trötthet m.m. Vi försöker gå till orsaken när vi hjälper kunderna att rätta till dessa problem som egentligen är symptom. Vi har haft många som märkt stora förbättringar bara genom att göra några små förändringar.

Skolmedicinen kontra funktionsmedicin för immunsystemet

Skolmedicinen använder mediciner för att hämma eller slå ner immunförsvaret. Dessa stör läkningsprocessen. T.ex. cox 1-hämmare och cox 2-hämmare och andra typer av antiinflammatoriska mediciner. Man använder ju även cellgifter för de som har reumatiska sjukdomar. Alla dessa mediciner kan ha en viss effekt så att det känns bättre, men grundorsaken till problemet finns kvar. Mediciner har ofta biverkningar, många som tyvärr påverkar magen mycket negativt.

Immunsystemet i mikroskopet

I min klinik tittar jag bl.a. i levande blod, där kan man se om det finns mikroorganismer, parasiter, bakterier, svamp. I blodet kan vi se hur de vita blodkropparna (soldaterna som skyddar mot inkräktare) fungerar och gör sitt jobb eller om de är slöa.
Är de slöa finns det naturmedel som kan göra dem mer effektiva och alerta.

 

Feber - inte en fiende

Feber får vi när kroppen behöver höja temperaturen för att bakterier skall dö. Sänker man temperaturen med läkemedel och fortsätter ex. gå till jobbet förlänger man tillfrisknandet. Var inte rädd för att få feber och låt febern göra sitt jobb. Det är positivt att få feber för det betyder att kroppen försöker läka sig själv.*

Inflammation är en fiende

Inom funktionsmedicin ser vi en inflammation som ett tecken på att något är fel och letar efter orsaken. Kanske att man behöver ta det lugnt eller behöver dra ner på mat som främjar inflammationer.

Att främst ta antiinflammatoriska medel från naturen är ett bra sätt och skadar inte immunförsvaret, men det kan ta lite längre tid.

Det går att få ett starkt immunförsvar

Att detoxa sig eller avgifta kroppen 2 gånger per år är ett bra sätt. Man säger att ca 80% av immunförsvaret sitter i tarmen. Men om då tarmen är full med plack och slagg, kanske förstoppad eller om man har diarré - då har tarmen ett problem. Så att för det första rensa och sen för det andra att bygga upp tarmen med bra kost och goda bakterier är ett bra sätt. Att rena sin lever och sina njurar bidrar också till ett förbättrat immunförsvar.

- Läs mer: 10 tips för en lyckad tarmrening

- Läs mer: Näringsterapeuten om: Tarmrening - början till en bra hälsa

Livsstilens betydelse för ett bra immunförsvar

Att vara glad kan hjälpa immunförsvaret, göra positiva saker för sig själv är en viktig del. Skratt är minst lika viktigt som kost, sömn och motion. Många cancerpatienter har mått mycket bättre av en sådan enkel sak som att tittar på "laugh out loud" komedier.  [1]
Motion och rörelse måste ju också nämnas då det är en starkt bidragande orsak till ett gott och starkt immunförsvar. 

starkt immunforsvar med skratt

Kostens betydelse för ett bra immunförsvar

Det finns mycket forskning på mat som motverkar inflammationer och kost som är läkande.

Det viktigaste är att alltid äta en näringsrik mat: grönsaker, frukt, örter och kryddor. De innehåller antioxidanter och ju fler [naturliga] färger ju mer antioxidanter.
Bra antioxidanter från växtriket är bl. a. blåbär, hallon, björnbär, vinbär, ekologiska vindruvor, tranbär, havtorn, granatäpple.
Kryddor kan vara t.ex. gurkmeja, rosmarin, salvia, grönt te. Andra bra ämnen är vetegräs, korngräs, chlorella, spenat. 

Undvik sådant som försvagar immunförsvaret

Kort sagt, utan att gå in på alla detaljer: att ta bort all gluten, mjölk, socker och eventuella livsmedel som man har dolda matintoleranser för från kosten har man kommit en bra bit.

Näringsterapeutens knep för att hålla immunförsvaret i topp trim

  • Jag renar eller detoxar med jämna mellanrum.
  • Varje dag försöker jag ta en gröndrink och personligen äter jag inget gluten, mjölk eller socker. Man kan laga jättegod mat ändå.
  • Varje dag försöker jag göra något som gör mig glad. Det kan vara lyssna på härlig musik, gå en tur i naturen eller umgås med positiva människor.

Nu över till dig - Hur gör du för att hålla ditt immunförsvar på topp? Dela med dig av dina tankar i kommentarerna här nedan.

*Självklart ska man vidta åtgärder om man har en ovanligt hög feber eller en feber som håller i sig flera dagar.

Må Bra
Christina Sjöqvist
Närings- och Fytoterapeut på MåBra Kliniken

För den vetgirige:

[1]
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2762283/
https://www.everydayhealth.com/cancer/humor-therapy-and-cancer.aspx
https://www.roswellpark.org/cancertalk/201801/humor-its-just-what-doctor-ordered
https://www.curetoday.com/share-your-story/comedy-would-a-few-laughs-help-my-cancer

 

Publicerad i Terapeutens Hörna

Det finns redan mycket skrivet om borrelia* och här kommer jag, utan att gå in på alla detaljer, helt enkelt berätta hur du kan hjälpa din kropps immunförsvar att ta hand om och bekämpa en sådan infektion. Runt 10 000 svenskar får om året Borrelia, det är alldeles för många så att veta vad man kan göra för att förebygga och vad man kan göra naturligt om man väl fått infektionen. 

Förebygga allra bäst

Vitlökskapslar går att använda i förebyggande syfte mot borrelia. När jag bodde i Ronneby fick kommunens parkarbetare ofta borreliainfektioner. År 2000 började de med att ge parkarbetarna vitlökskapslar, 4 per dag året runt fick de äta. Fästingbetten minskade avsevärt och i och med det minskades sjukskrivningarna till följd av Borrelia.
Det har inte kunnats bevisa varför vitlök avskys av fästingarna. Men det är bara att konstatera att det fungerar.
Deifnitivt en värdig investering om man befinner sig på ställen där det finns mycket fästingar.

borrelia tick

När du misstänker du fått Borrelia

Agera direkt!
Se till att infektionen inte får fäste i kroppen, den kan påverka både leder och nervsystemet.

Har bakterien kommit in i kroppen byter den skepnad inne i kroppen för att lura immunförsvaret, så ofta räcker det tyvärr inte med en penicillinkur för att bli av med den, vilket rekommenderas inom sjukvården. De lever i cykler och kan finnas kvar i systemet vilket gör att man behöver långa återkommande kurer med antibiotika så fort den blir aktiv. Återupprepade penicillinkurer är således ingen bra lösning, utan det behövs något som hjälper kroppens immunförsvar att kunna bli starkt. Immunförsvaret som till stor del sitter i tarmen är hem för viktiga goda bakterier som tyvärr också dör i samband med en penicillinkur.

Terapeutens rekommendationer:

För att hjälpa kroppen och att hindra Borrelian från att få ett fäste i kroppen bör du jobba med dessa preparat i minst 2 månader (i vissa fall längre).

  • Sanukehl Brucel hjälper kroppen att binda toxiner och hjälpa immunförsvaret. Ta 5 dr i mun 2 ggr per dag.
  • Notakehl kapslar 1 per dag i minst 2 månader är bra vid alla former av bakteriella infektioner. Tas på fastande mage.
  • Utlin plei kapslar tas 1 kapsel var 5:e kväll för att hjälpa immunförsvaret.
  • Silver ½ msk 2 - 3 ggr per dag.
  • C-vitamin i höga doser ca 1-2 gr per dag

Önskar er en härlig och fästingfri sommar

Christina Sjöqvist, Närings- och Fytoterapeut på MåBra Kliniken.

*Borrelia är en allvarlig infektion och vi rekommenderar inte att man självvårdar. Kontakta läkare. Men tänk på att du behöver stödja immunförsvaret. För att få hjälp med detta på ett naturligt sätt och du känner dig osäker så kontakta din Näringsterapeut också så snart du kan. Vill du ha hjälp av mig kan du kontakta mig här.

 

Läs mer:

http://www.blt.se/karlskrona/blekingarna-tror-pa/

https://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=105&artikel=254932

 

Publicerad i Terapeutens Hörna

När kunder kommer till oss för att få hjälp med sin hälsa så tänker de ofta att de har problem med sköldkörtel, hormoner, trötthet eller för att de ofta blir sjuka (förkylning, influensa, osv.). Vad dessa inte tänker på är att deras problem oftast grundas i ett helt annat organ – nämligen tarmen.

Det som till största del styr hur vi mår är i vilket tillstånd tarmen är i, och tar vi inte hand om den så får vi också lida därefter. Tänk på följande:

  • Tarmfloran är centrum för och / eller direkt inblandad vid omvandling av flera av kroppens viktigaste hormoner: hormoner för sköldkörteln, binjurebarken och könskörtlarna.
  • Immunförsvaret utveckling störs eller byggs upp till stor del av tarmfloran. 70–80 % av immunförsvarets celler finns där.
  • Tarmfloran sköter också en stor del av näringsupptaget, vilket avslöjar att om du har näringsbrister har du många gånger en rubbad tarmflora.
  • I tarmsystemet finns en minihjärna i form av signalsubstanser som kommunicerar med hjärnan.
  • Gallsyror, kolesterol och olika toxiska substanser återvinns med hjälp av tarmbakterierna.
  • Tarmfloran har även betydelses för produktion av vitaminer och andra näringsämnen. Tunntarmen Producerar B12. I tjocktarmen bildas vitamin K, folsyra, B1, B2 samt B6.

Vad är tarmflora?

I våra tarmar bor ungefär ett tusen olika sorters bakterier. Tillsammans väger de ca 1 kg. Dessa utgör tarmfloran.
Vad orsakar en dålig tarmflora?

  • Antibiotikakurer
  • Negativ stress och oro
  • Dålig kost, en kost med mycket socker
  • Ett förhöjt pH. Som i sin tur orsakats av en dålig produktion av saltsyra eller intag av saltsyrahämmande medel, dålig kost.
  • Mikroorganismer som dåliga bakteriestammar, parasiter överväxt av svampar
  • Matintoleranser

Ta hand om Tarmfloran

  • Tillsätt probiotika (fina snälla hälsosamma bakterier) i kosttillskott.
  • Alltid ha något fermenterat och/eller bittert till varje måltid. Fermenterade livsmedel är surkål, yoghurt, kimchi, kombucha m.m.
  • Fibrer (och oligosackarider) är mat för bakterierna. Bl.a. bifidobakterier, som äter dessa, producerar fettsyror som är viktiga för näring för tarmslemhinnan och hormonproduktionen.
  • Undvik antibiotikabehandlingar om det inte är absolut nödvändigt. Många överanvänder tyvärr antibiotika. Antibiotikabehandling kan ge störningar i floran i månader och ibland upp till år. Tarmens naturliga cancerskydd försvinner i ett halvår.
  • Njut i lugn och ro av maten. Tugga så att inte för mycket osmält mat hamnar i tarmsystemet. En stressad mage ger sämre näringsupptag. En del behöver ta tillskott av enzymer för att hjälpa matsmältningen ännu mer.
  • Ät mer frukt och grönt och mindre animaliska produkter. Kom ihåg att maten bör passera hela tarmsystemet på 20–24 h för att förhindra att den ruttnar eller jäser. Passagen går fortare med fibrer och grönsaker och frukt. För mycket kött, fisk och fett gör att det tar längre tid.
    Eftersom frukt går mycket snabbat tänkt på att inte blanda frukt med kött och fett för då går det långsamt för frukten och den hinner börja jäsa. Frukt och bär bör alltid ätas separat från mat, 30 min innan eller 3–4 h efter.

Hur ofta ska man bajsa egentligen? 3 gånger i veckan?

Minst en gång per dag ska tarmen tömmas. Bajsar man mer sällan än så är man förstoppad.

Avföringen ska inte vara hård.

Om tarmsystemet är i balans är det lätt, enkelt och luktfritt att tömma tarmen. Är den inte på detta sätt behöver du göra en förändring för att inte få sjukdomar eller besvär till följd av en dålig tarm. 

Sluta symptombehandla

Ibland är trötthet, förkylningar, sköldkörtelsproblem, hormonellaprodblem, även till viss grad depression inte själva grundproblemet. Detta är ett följdproblem som till många gånger uppkommit på grund av en annan obalans i kroppen. Vi har funnit att grundproblemet nästan alltid är i tarmarna. Att symptomdämpa är som attt sätta handen för ett barn som skriker å grund av att han är hungrig, det hjälper inte alls det bara dämpar oljudet. Så gå till grunden till din problem och rätta till dessa och vill du ha hjälp med detta finns vi här för dig. Det är bara att kontakta oss eller boka en individuell konsulation på www.mabra.se

En frisk mage och tarm är grunden för bra hälsa på alla plan.

Med Kärlek
Amanda M

Läs mera:

Sanna Edhin: Den sjävläkande människan

Eva Bladh: Tarmen - din hälsa med sjukdsomslära

Publicerad i Hälsoartiklar

Mjölk i kaffet . Gräddtårta med jordgubbar. Vaniljglass med hallonsås. Kvarg efter träningspasset. Ostmacka med chokladmjölk.

Ett av de vanligaste inslagen på svenskarnas bord är utan tvekan mjölk i alla dess former och har varit en självklarhet i vår kost under hundratals år. Dagens generationer har sedan tidig ålder fått lära sig hur starka ben och tänder vi får av våra två glas mjölk om dagen, men hur ömkansvärda, undernärda och sjuka vi skulle bli utan dem.

Men hur hälsosamt är mjölk, egentligen?
Och vad är det som gör att mjölken som vi i århundraden här uppe i Norden har haft så mycket glädje och fått näring ifrån inte längre ger oss samma näring?

Låt oss undersöka vad forskning och fakta visar.

Mjölkens bearbetning

Först och främst har det att göra med hur man bearbetar och behandlar mjölken, som påverkar den negativt. Innan mjölken når konsumenten genomgår den ett antal steg.

  1. Den slungas med hög hastighet i en centrifug vilket gör att mjölk separeras från grädde.
  2. Nästa steg är att sätta tillbaka grädden i olika mängder till olika mjölksorter. Fettet är bärare av vitaminer, och mjölkprodukter med låg fetthalt har låga nivåer av vitaminer.
    I dessa ”lättprodukter” tillsätts syntetiska vitaminer, vilka för övrigt inte behöver redovisas som tillsatser på förpackningen.
  3. Efter det pastöriserar man mjölken som en säkerhetsåtgärd, dvs. hettar upp den tillräckligt för att döda de bakterier som skulle kunna vara skadliga.
    Runt sekelskiftet förstod man att mjölken kunde innehålla bakterier som inte var bra för oss, exempelvis TBC. Därför valde man att börja pastörisera mjölken. 
    Man kunde ha valt en annan väg, att befrämja renhet och att inte lagra mjölken så länge. Men man gick en annan väg nämligen en storskalig mjölkindustri. Detta gjorde att man måste behandla den för att bevara den. I och med uppvärmningen, synnerhet snabb sådan vid pastörisering, denatureras proteiner såsom enzymer och immunglobuliner, goda bakteristammar dör och näringsvärdet minskar.
  4. Till sist homogeniseras mjölken – fettpartiklarna splittras sönder i en homogenisator. Istället för att fettet flyter upp till ytan som i ohomogeniserad mjölk så fördelas det nu jämnt i mjölken.
    Många rapporter visar att homogenisering förändrar inte bara mjölkens omättade och mättade fetter, utan också demolerar proteiner, enzymer och antioxidanter till ytterligare oigenkännlighet för våra stackars kroppar som inte längre kan avkoda och få ut näring ur mjölken. Detta är dock ingenting som framkommer i mejerisponsrade forskningsrapporter.
    Vid det här laget är det som kom ur kon som en levande, potentiellt hälsofrämjande livsmedel full av näring och goda bakterier m.m. en död produkt

Mjölkens försämrande egenskaper

Mjölk är slembildande. Återkommande förkylningar och mjölk är således ingen bra kombination.
De som har astma mår också bra av att sluta med mjölk av den här anledningen.

Andra rapporter talar också för ökad risk för olika allergier.
De flesta öronbarn behöver sluta med mjölk.
De flesta med mag- och tarmproblem behöver sluta med mjölk.
De som vill undvika/förebygga bröstcancer behöver sluta med mjölk. [Rosa-Bandet Länk]

Läs mer om: Den skrämmande och oetiska baksidan av Rosa Bandet

Alla som vill behålla ett starkt skelett behöver sluta med mjölk. Mer om det längre ner.

Listan på negativa hälsoeffekter kan göras lång.

Mjölk är egentligen kalvens föda

En kalv växer till full storlek på ett till två år. De proteiner som mjölk innehåller gör att kalven kan växa sig stor och stark på mjölk den dricker direkt ur spenen på kossamamman.
Men hur är det med våra barn? Ja de skall helst växa i 15-20 år för att bli vuxna.
De kan inte bryta ner de proteiner som finns i mjölken. Vi kan inte tillverka enzymer för att bryta ner den. Därför får så många barn och ungdomar ont i magen av mjölk, både av laktoset och proteinerna.

”Mjölk ger starka ben”

Branchorganisationen Svensk Mjölk skriver att livsmedelsverket rekommenderar mjölk eftersom mjölk är en av våra främsta källor till kalcium och därmed menar man att det förebygger benskörhet.
Som en parantes är Norden de mest mjölkdrickande och ostälskande länderna i hela världen men vi har också mest benskörhet. Jag får inte detta att gå ihop! Varför ger mjölk sköra ben istället för starka ben?

Det finns olika orsaker till denna paradox.

Att det innehåller kalcium är korrekt men kan kroppen ta upp det? Intag och upptag är inte synonymt.

  • Mjölk pastöriseras och i den upphettningen dör även ett enzym som är nödvändigt för upptaget.
  • Mjölk är syrabildande (precis som många andra födoämnen t ex kött och sädesprodukter) När pH-värdet i kroppen blir lägre (surare) strävar kroppen efter att få balans i systemet; då tas kalk ifrån det ställe i kroppen där det finns – förrådet i benstommen. [pH-värde inlägg]
    Läs mer: Vad alla borde veta om sin syra-bas balansVad alla borde veta om sin syra-bas balans
  • Vidare, för att kalk skall tas upp behövs D-vitamin och det fås bäst genom sol. Vi får för lite sol här i Norden och de flesta svenskar vet inte behovet av att äta D-vitamin under den mörka årstiden.
    Läs mer: SolvitaminetSolvitaminet
  • För att kunna bygga ett bra skelett behöver kalciumintaget kombineras med magnesium, det gör att skelettet också blir elastiskt. Enbart kalciumtillskott (även om det kombineras med D-vit) gör inte att det blir ett starkt och bra skelett.

Bröstcancer

Vi får i oss en hel del hormoner genom mjölken. Och man menar ju att mycket av bröstcancer är östrogenbaserat. Mjölkprodukterna svarar för 60-80% av allt östrogen som konsumeras.
Korna mjölkas i 300 dagar på året och de är i princip dräktiga hela sin livstid (vilket uppgår till runt 6 år, jämfört med en normal livslängd på 20-25 år). I slutet av dräktigheten när hormonnivåerna är som högst är de upp till 33 gånger högre än normalnivåerna . Värt att notera är att i många traditionella boskapssamhällen i världen mjölkas inte korna så länge. Kor mjölkas bara ca 5 månader per år i t ex Mongoliet.

En studie där man undersökt cancer i förhållande till mjölkprodukter i 42 länder fann man att mjölk- och ostkonsumtion hade ett starkt samband med testikelcancer hos män mellan 20 – 39 år.

Jag skulle i detta sammanhang också vilja berätta om en kvinna som heter Jane Plant som skrev en mycket intressant bok som heter "Ditt liv i dina händer". Hon fick återkommande bröstcancer och gjorde allt som läkarna ville och sa. Men till slut satte det sig i lymfan hos henne och då bestämmer hon sig för att inte gå på deras linje. Under en tid hade hon studerat var i välden har man minst bröstcancer och det var i Kina; där dricker man inte och använder inte mjölk i samma omfattning som i väst. Man säger att bröstcancer är den rika kvinnans sjukdom. Hon lade om sin kost, slutade med mjölk som hon älskade så. Bara några veckor efter detta så hade hennes lymfknöl minskat.
Nu berättar hon detta för alla; man kan bli av med sin cancer och hon har också hjälpt många andra kvinnor att på en naturlig väg bli friska från denna hemska sjukdom.

Jag har personligen i min klinik träffat många kvinnor som har eller har haft bröstcancer. (Vi har inte behandlat deras cancer, de har sökt för andra saker). Jag har alltid frågat dem om hur deras förhållande till mjölk och ost är. De har alla älskat det och varit storkonsumenter.

Vad kan man använda istället?

Som väl är så har det gjorts många bra produkter som ersätter mjölken. Bl.a. har vi alla sojaprodukter, speciellt bra är de fermenterade sojaprodukterna som miso mfl. OBS! dessa produkter skyddar mot bröstcancer för det innehåller fytoöstrogener som är mycket svagare i förhållande till mjölk (som har mycket potenta/starka östrogener.) Fytoöstrogenerna sätter sig på östrogenreceptorerna och skyddar kroppen från de skadliga östrogenerna. 

Förutom soja, finns rismjölk, kokosmjölk, havremjölk, mandelmjölk, sesammjölk och dessa ger ett bättre kalciumupptag. Man kan köpa dessa färdiga men vill man kan man busenkelt göra det själv. 
Recept: Nöt- eller Frömjölk

Det finns även syrade produkter och mycket annat baserade på dessa vegetabiliska livsmedel.

Varför tror ni det finns så många alternativ till mjölkprodukterna? Kan det vara så att fler och fler förstår att de inte mår bra av det? Hoppas det. Inte att människor mår dåligt förstås. Men att de kan se orsakerna till ohälsa och göra något åt saken.

Mina egna slutsatser

Jag personligen slutade med mjölk får många år sedan och har fått upp ögonen för att man kan laga god mat ändå.

Vissa mjölkprodukter är bättre än andra och av dessa är smör och grädde två produkter som är bra att använda.

Tål man inte mjölkproteinet kan man tillverka eller köpa ghee, ren smörolja, fri från proteiner.
Recept: Ghee

Trots många fakta rekommenderas man att dricka mjölk. Ingen, varken socialstyrelse, livsmedelsverk eller läkemedelsverk har något att invända. Mina egna vilda konspiratoriska foliehattfunderingar : Kaaaaaan det vara så att dessa tre verk samarbetar?
Blir man sjuk tror man sig behöva mediciner som läkare gladeligen skriver ut, lukrativt för alla tre parter. Inte så gynnsamt för den sjuke dock.

Hade folk lagt av med att dricka mjölk och minskat på andra på mjölkprodukter hade man mått mycket bättre. Låt oss hoppas medvetenheten kring mjölk fortsätter öka och att vi, var och en, kan fortsätta hitta mjölkfria vägar till hälsa.

Allt Gott!
Christina Sjöqvist

 

Publicerad i Terapeutens Hörna
Sida 1 av 2

Just Nu Erbjudande

Bipollen - Raw & Eko

Bipollen - Raw & Eko

- 30% rabatt (150 gram)
104,00 kr

Read more

Camu Camu Pulver - Raw & Eko

Camu Camu Pulver - Raw & Eko

- 30% rabatt (125 gram)
130,00 kr

Read more

Chlorellatabletter, Raw & Eko

Chlorellatabletter, Raw & Eko

-30% rabatt (500 g)
315,00 kr

Read more

Chlorellatabletter, Raw & Eko

Chlorellatabletter, Raw & Eko

- 30% rabatt (125 gram)
84,00 kr

Read more

Gurkmeja - ekologisk

Gurkmeja - ekologisk

- 30% rabatt (250 gram)
77,00 kr

Read more

Hälsosåpa – Lemon Myrtle

Hälsosåpa – Lemon Myrtle

Veckans Erbjudande 15% rabatt (1 liter)
254,00 kr

Read more

Hälsosåpa – Lemon Myrtle

Hälsosåpa – Lemon Myrtle

Veckans Erbjudande 15% rabatt (250 ml)
67,00 kr

Read more

Hälsosåpa – Original

Hälsosåpa – Original

Veckans Erbjudande 15% rabatt (1 liter)
254,00 kr

Read more

Hälsosåpa – Original

Hälsosåpa – Original

Veckans Erbjudande 15% rabatt (250 ml)
67,00 kr

Read more

Hampafrön, oskalade - raw & eko

Hampafrön, oskalade - raw & eko

- 30% rabatt (500 gram)
62,00 kr

Read more

Logga in