När vi på Må Bra-Kliniken får kunder som klagar på att de vaknar upp varje natt frågar vi alltid vilken tid det händer. Ett mycket vanligt återkommande svar är att det är någon gång mellan kl 1-3 på natten. Är du en av dem som sällan får sova en hel natt?

Våra vanebundna organ

Som vi sett i tidigare inlägg så fungerar kroppen mycket rytmiskt och har ett cirkadiskt schema. Våra organ är mycket vanebundna och arbetar specifikt vid olika delar av dygnet.

Det är därför vissa åkommor återkommer varje tid varje dygn – hunger, illamående, trötthet, frusenhet osv. Vi kan få större förståelse för varför vi får dessa problem om vi känner till när de olika organen har sin optimala tid och så få indikationer på vilka organ som kan behöva hjälp och stöd.

Organet som får dig att vakna på natten

Så vilket organ är det nu då som spökar mitt i varenda natt?

Organet som har sin optimala tid kl. 1-3 på natten är – levern!

Därför väcker din lever dig

Din lever vill berätta något för dig, den vill varna dig och den försöker med detta medan den är som mest aktiv. Denna cirkadiska rytm finns hos alla människor, så varför vaknar inte alla människor mitt i natten av denna orsak? Skälet till att din kropp väcks upp vid den tiden är att något inte riktigt fungerar som det ska med leverrengöringen som sker då, den får arbeta extra hårt. Några vanliga orsaker är:

  • För stort sockerintag (fruktos)
  • För stort alkoholintag
  • För mycket stress
  • För mycket ouppklarad ilska
  • Parasiter i levern
  • Gallstenar (till följd av att din galla inte kan bryta ner fetter)

Andra symptom, på att din lever behöver hjälp och stöd kan, förutom att du ofta vaknar kl 1-3 på natten, vara:

  • Huvudvärk
  • Inre ilska och/eller explosiva raseriutbrott
  • Frustration
  • Högt blodtryck
  • PMS
  • Matsmältningsbesvär
  • Irritation
  • Rödaktig i ansiktet
  • Förstoppning
  • Svullen mage och gaser
  • Svårigheter att gå ner i vikt
  • Trötthet
  • Svettningar
  • Rosacea
  • Ingen eller dålig aptit

Så får du ordning på din lever (och kan börja sova hela nätter utan att vakna upp):

Detox

Detoxen kan gå till på flera sätt och alla delar kan behövas.

Kosten:

För ett litet tag kanske du behöver vara extra strikt.

  • Dra ner på kaffet, kanske till en början kör en vecka helt utan kaffe. Byt ut mot grönt te, maté eller cikoriate.
  • Dra ner intaget av alkohol. I början av detoxen undvik alkohol helt i kanske 1-2 veckor.
  • Dra ner på socker (särskilt sockerarter med mycket fruktos). Under detoxen kan det vara bra om du slutar mer eller mindre helt med socker (frukt är ok)
  • Fortsätt, som du säkert redan gör, att äta mycket grönsaker, i synnerhet gröna blad. Under detoxen kan du lägga lite extra krut på att gröna sallader och gröna smoothies och juicer. Tillför gärna lite bittra blad för att stödja matsmältningen.
  • Ät din sista måltid en bra stund innan du går och lägger dig och låt middagen vara mycket lätt. Och småät inte precis innan läggdags.
Örter och Tillskott

Det finns många örter som hjälper till att rena kroppen, bland annat levern.
Dessutom är det mycket vanligt att det finns parasiter i levern (och andra delar av kroppen) och för att döda dessa behövs också örter. Vi rekommenderar följande:

  • UltraClearPlus pH är bland det vanligaste tillskottet som vi rekommenderar att man tar till en detox för att ge kroppen bra stöd
  • UltraDetox och UltraBalans är två Detox tillskott från Holistic som vi har mycket bra erfarenhet kring. Den har både lever och gall stimulerande örter men är även oerhört effektiv i att döda parasiter
  • CurcuminPlus: Gurkmeja hjälper till att öka Glutation som hjälper till med leverens rening

5 Bra livsmedel att äta under leverdetoxen:

  1. Vitlök hjälper till att aktivera leverenzymer
  2. Rödbetor hjälper bland annat till att aktivera leverenzymer
  3. Broccoligroddar innehåller mycket glutation som stödjer både fas 1 och 2 av leverns rengöring. Innehåller även indol-3-carbinol som hjälper levern att bli av med för mycket hormoner.
  4. Fermenterad mat: Surkål, kimchi, kombucha. Mår din tarm bra så ger du din lever mycket bättre möjligheter till att må bra och kunna rena sig.
  5. Kronärtskockor: är släkt till den kända Mariatisteln och hjälper också till med leverrengöring. Går att både äta men också dricka te av torkade kronärtskockar eller ta extrakt.

Den bästa tiden är nu

Och då menar vi verkligen NU! För våren är den bästa tiden att inte bara vårstäda hemmet utan även detoxa, städa i, din kropp. Och visste du att enligt kinesisk medicin så har även levern koppling till våren? Kanske ligger det något i att vi inom näringsmedicin ofta rekommenderar en rengöring nu på våren.

Vill du ha mer hjälp att ta reda på din kropps hälsostatus och individuellt anpassade råd rekommenderar vi dig att göra en konsultation på vår klinik eller en telefonkonsultation för att du ska kunna må bra som möjligt i vår.

Önskar dig allt gott och en härlig vårdetox!
Amanda M

Publicerad i Hälsoartiklar

Hjärnan är ett otroligt organ. Den innehåller 100 miljarder nervceller och är neuroplastisk; dess struktur och fysiologi förändras genom tänkande, inlärning och motion. Den största delen av hjärnans består av fett. 60% av de fetterna är mättade fetter och 20% är omega-3-fettsyror.

Plack i hjärnan

I en bok som heter ”The end of Alzheimer´s” av Dale Bredensen kan man läsa att plackbildning i hjärnan beror på olika faktorer.

  1. Inflammationstillstånd som pågått under många år - ”The Brain on Fire”
    Inflammationer kommer från mat som inte bryts ner utan går ut i blodbanor som också når hjärnan i det som kallas blod-hjärnbarriär.
    Problem med mage och tarm i form av candida, parasiter, förstoppning m.m. är orsaker till läckande tarm vilket i sin tur kan ge upphov till hjärndimma.
    En lång tids påverkan av inflammationskost leder också till plack i hjärnan.
    Detta plack och defekta proteiner rensas ut på natten och det verkar vara en anledning till att sömnproblem kan vara tecken på ökad risk för Alzheimers. Dock vet man inte med säkerhet om det är sömnsvårigheterna som orsakar sjukdomen eller tvärtom.
    Att göra en test vad man inte tål och vad som skapar en läckande tarm kan vara en bra början. 
  2. Näringsbrist och brist på vitaminer och mineraler
    Vanliga brister är D-vitamin, B12 och andra B-vitaminer, fettsyreobalans (med behov av att öka omega 3 (DHA, EPA)).
    Studier visar dessutom att extra virgin olivolja har en skyddande och utrensande effekt som motverkar uppkomsten av Alzheimers.
    En hårmineralanalys talar om vad just din kropp behöver och ger individuellt avpassade näringsprogram.
  3. Toxiner som kroppen inte kan rensa ut
    Om du arbetar som jordbrukare, målare eller har någon typ av industriarbete där du kommer i kontakt med hälsoskadliga ämnen kan kroppen ansamla tungmetaller och kemikalier som ligger kvar och ställer till skada. Annat som påverkar är om du vistas i hus med mögel. Försök att förhindra vidare förgiftning och vidta åtgärder för att få ut gifterna ur kroppen.
  4. Typ 3 diabetes insulinresistens som betyder att kroppen inte kan reglera insulin och glukos
    Det betyder ofta att personer har ätit för mycket av kolhydratrik föda och får för höga nivåer av glukos i blodet, vilket inte bara leder till övervikt utan även skadliga processer för proteiner. Ett sådant protein som tar skada är enzymet MIF som har flera viktiga roller i sammanhanget, däribland utrensning av plack.
  5. Trauma mot huvudet.
    En del sport som boxning, fotboll och hockey kan ge allvarliga skador som orsakar plackbildning.

Kopplingen mellan sömnproblem och Alzheimers

En studie har gjorts där 101 personer med medelålder på 63 år med normal tanke- och minnesförmåga. Dessa personer hade alla någon riskfaktor för Alzheimers (till exempel genetisk). De som rapporterade att de hade sömnproblem hade även ökade nivåer av plack och Tau-proteiner. Hjärnan är ju väldigt komplex, men enkelt förklarat används Tau-proteiner för att transportera näringsämnen till synapsen. Hos en patient med Alzheimer har Tau-proteinerna trasslat ihop sig, blivit defekta, och bildat en spiral vilket leder till att transporten av näringsämnen är bristfällig. Personer med ökade nivåer av plack och proteiner hade även ökad inflammation i hjärnan och cellskador i ryggmärgsvätskan. Även om forskarna är osäkra på om sömnsvårigheter orsakar sjukdomen eller tvärtom, visar en annan studie att endast en natts dålig sömn ökar nivåerna av både plack och Tau-proteiner.

3 sätt att förebygga

Vi brukar säga att förebygga är bättre än att behandla. Så förebygg.

1. Jobba med bra antiinflammatorisk kost och bra näringsämnen

Antiinflammatoris kost

  • Minst 10 portioner grönsaker och frukt per dag
  • Cirka 5 portioner fisk per vecka. Vill man inte det kan man ta fiskoljor som kosttillskott. De är testade att inte innehålla några tungmetaller.
  • Öka mängden curry, cayenne, gurkmeja och ingefära i maten. Även andra kryddor som rosmarin och salvia är bra.
  • Ät minimalt med nötkött och helst inget griskött. Ät hellre ekologisk kyckling, kalkon eller koka benbuljong med kryddor i. Benbuljong har även direkt läkande effekt på en läckande tarm.
  • Brainoil - 1 msk 1-2 ggr per dag. BrainOil innehåller EPA och DHA som bidrar till att bibehålla normal hjärnfunktion
  • Mighty Brain - 1 msk pulver per dag. Mighty Brain innehåller utvalda växt- och näringsämnen som bidrar till att bygga upp, stärka och förstärka kognitiv funktion och mental hälsa.

10 i topp föda för hjärnan

  • Ägg
  • Valnötter och paranötter
  • Avocado
  • Ruccola, spenat, rödbetor (och kom ihåg att du även kan äta blasten)
  • Grön sallad, broccoli, grönkål, svartkål
  • Ofiltrerad kallpressad ekologisk olivolja
  • Blåbär, björnbär, svarta vinbär, aroniabär
  • Granatäpple
  • Auburgine
  • Sardiner och anjovis
2. Se till så dina avgiftningsorgan kan klara att avgifta tungmetaller och undvik dem

Vi omges tyvärr av många tungmetaller och kemikalier bl.a. dessa som kan orsaka alzheimers:

  • Arsenik
  • DDT
  • BPA
  • PBDE
  • PCB
  • Ftalater
  • PBDE
  • PAH
  • PCB
  • Kvicksliver
  • Bly
  • Kadmium
  • Aluminium

Du kan undvika dessa kemikalier genom att:

  • Förvara maten i glas, inte i plast.
  • Använd skönhetsprodukter som är fria från toxiner, ät ekologisk mat och laga helst maten från grunden.
  • Drick rent vatten: Även för vattnet i Sverige kan man behöva en extra renare
  • NAC kan läka skadade bukspottskörtelceller som skadats av kvicksilver. NAC binder direkt till kvicksilver och rensar ut det via njurarna. 
  • Mighty detox - renar och avgiftar från tungmetaller
  • UltraInflamX
  • Ultra Clear plus PH
  • Detox plus
3. Förbättra din sömnkvalitet

Natt plus - innehåller lugnade örter och näringsämnen för att kroppen skall kunna slappna av och sova bättre. Ta 1-2 tsk i vatten vid läggdags.

Gå också och lägg dig varje kväll vid samma tid så kroppen tvingas komma in i bra rutiner.

Må bra
Christina Sjöqvist

Källor:

“The end of Alzheimer´s” av Dale Bredensen
Kurs material från Alpa plus
Näringsmedicinsk tidskrift nr 1 2018.  (Info: hämtade från ”näringsmedicinsk tidskrift” nr 1 2018 tema om hjärnan. Sid 33.)
https://en.wikipedia.org/wiki/Tau_protein -tau-protein
Neurology, juli 2017 och Brain, juli 2017 - studier
Scientific Reports, februari 2017 - MIF

Publicerad i Terapeutens Hörna

För att verkligen vara säker på att du blir av med parasiterna finns det två saker vi rekommenderar.

     - Läs även: 19 varningssignalar på att du har parasiter

1. Parasitrengöringskur

En parasitrengörings kur brukar vi rekommendera att man gör på minst 1 månad.
En kur bör inte vara kortare än 2 veckor. (Känns det övermäktigt kan man göra 2 veckor sedan 1 veckas paus och sedan 2 veckor till.)
För en del kan till och med en längre kur som 3 månader vara att rekommendera.
Men allra vanligast är 1-månadskuren och av den kommer du märka stor skillnad och kanske till och med se ett och annat i avföringen…

Enklast är att ta en kombination av olika örter i en bra sammansättning. 

Enskilda örter som är bra för att döda parasiter och som du antingen kan ta var för sig eller i en kombination med andra:

Tänk på att en ört helst inte ska tas längre än 30 dagar. Vilken ört/örter du väljer (eller din näringsterapeut rekommenderar för dig) ska alltså enbart tas som kur.

Men självklart vill man ju inte ha en massa döda parasiter i kroppen, så för att hjälpa kroppen att föra ut de döda parasiterna och ev. andra mikroorganismer behövs bulk – t.ex. i form av psylliumfröskal. På så vis blir det också en aningen skonsammare rening.

2. Ändra kosten

Ja suck. För allt verkar man behöva ändra kosten för. Men med parasiter är det lite enklare (till skillnad från svampöverväxten candida), du behöver ofta bara ändra lite grann.

Parasiter behöver en viss sorts miljö för att kunna överleva. Så genom att göra tarmen så otrevlig som möjligt för dem att leva i kommer du kunna hjälpa kroppen att bli av med dem samt förhindra framtida parasitinfektioner.

     - Läs mer: Vad alla borde veta om sin syra-bas balans

Bonus är att en sådan parasitovänlig miljö är precis den miljön våra snälla fina goda tarmbakterier älskar att vara i.

Känns ganska uttänkt, inte sant.

Så allt man behöver göra för att ha en sådan miljö är att äta så rent och grönt och basgörande som möjligt.

Under kuren är det extra viktigt att dra ner på socker, ja även frukt till viss del. För socker både göder parasiter och svampar men skapar också en försurad miljö i tarmen.

Livsmedel du kan tillföra lite extra till kosten för att påskynda processen under kuren är:

  • Papaya och dess kärnor
  • Pumpafrön

Se även till att tillföra fermenterad mat efter kuren för att extra boosta tarmfloran. Fermenterad mat som surkål, yoghurt, kimchi, kombucha, kefir m.m.

Genom att ta hand om kosten lite extra under denna rening kommer du göra det enklare för kroppen och svårare för parasiterna att överleva samt föröka sig.

Därför går det inte bara med diet

Klarar man sig bara med diet?
Nej, man behöver ge kroppen den där extra kicken den behöver ha för att döda parasiterna. I och med att du dessutom troligen har en dålig tarmflora lyckas kroppen inte döda parasiterna så som den i vanliga fall gör om man har en bra tarmflora.
Därför behövs tillskott i form av olika örter och bulk för att hjälpa kroppen.

Därför bör du inte äta probiotika under parasitutrensningen

Probiotikatillskott är verkligen mycket bra. Men vi rekommenderar att man väntar till efter kuren är klar eller i slutet av kuren med att ta tillskott av probiotika. Eftersom parasiter om de har fått övertaget kan göra det svårt för de goda bakterierna att överleva de kan till och med använda dem som föda för sin egen vinning.

Men efter att parasiterna är under kontroll eller helt borta är det AO att du fyller på din tarm med goda bakterier. Det var ju en obalans i tarmfloran (brist på goda tarmbakterier) från första början som gjorde att parasiterna tog över.

Får man några jobbiga bieffekter av en parasitrengöring?

Hur du kommer må under rengöringen beror på hur länge parasiterna funnits i din kropp och hur stor skada de redan gjort för kroppen och är alltså olika för olika individer.
Känner du minsta osäkerhet kring en detox, tveka inte att boka in en telefonkonsultation med vår näringsterapeut Christina så kan hon ge dig individanpassad rådgivning inom detta.

Förebygg för att förhindra framtida parasitinfektioner

  • Fortsätt med en bra kost och håll nere på tillsatt socker.
  • Fyll på med probiotika genom tillskott och fermenterad mat och dryck.
  • Jobba med att förbättra din matsmältning, främst med hjälp av saltsyratillskott men även till viss del med matsmältningsenzymer.

Följer du dessa råd kommer då kunna bygga upp kroppen så att den i framtiden är bättre rustad att stå emot parasiter.

Och tänk på att om du hamnar i en situation som rubbar din tarmflora ur balans (stress, mediciner, antibitoika) var extra noga med att följa dessa sista råd så att du då inte blir mottaglig för mikroorganismer vare sig encelliga parasiter som vi nu talat om eller jästsvampar, maskar m.m.

Nu över till dig: Har du gjort en parasitrengöring någon gång? Vad fick du för effekt av detoxen? Kommentera gärna här nedan.

Lycka till med din parasitutrensning 
Jag är säker på att följer du de här råden i en månads tid kommer du märka stora skillnader på din hälsa och ditt välmående.

Amanda

Publicerad i Hälsoartiklar

Även de som lever ett helt normalt ”Svensson-liv” kan behöva göra en parasitrengöring ibland. Alltså inte bara globetrottern, utan alla som åkt på semester under året kan ha blivit utsatta. (Särskilt om semestern varit i ett mer underutvecklat eller tropiskt ställe, men man behöver inte vara i Afrika för att få parasiter – jag fick mina amöbor i USA…). Alla som äter grönsaker och har ”råkat” få i sig något blad som inte är helt rent (hur stor koll har vi på allt vi ätit ute i sommar?) kan ha fått i sig parasiter, och särskilt de som har sina husdjur inomhus (och vem vill inte ha lilla Ludde i sängen när man ska sova ?).

Att man åker på semester, äter sallad och gosar med sin vovve behöver naturligtvis inte betyda att man automatiskt har parasiter. Faktum är att kroppen borde klara av att bekämpa parasiter naturligt av sig själv.

Men tyvärr är det så att allt fler upptäcker de har parasitinfektioner; jag tror inte det går en vecka utan att vi har någon som kommer till vår klinik som kämpar med parasiter och andra mikroorganismer (överväxt svampinfektion, dåliga bakteriestammar, för lite goda tarmbakterier och t.o.m. maskar och amöbor), många gånger helt ovetande om att det är det som orsakar deras bekymmer.

Det sägs att ungefär hälften av alla människor är infekterade av parasiter.

Varför klarar inte kroppen av att döda parasiter själv?

För att kroppen ska ha ett bra försvar mot parasiter (a.k.a immunförsvar) behövs följande:

  1. En bra bakterieflora
  2. En bra miljö (basisk, ej försurad miljö)
  3. En hel och fin tarm, alltså motsatsen till en läckande tarm
  4. Tillräckligt med saltsyra i magen

Skälen till att många inte uppfyller kriterierna ovan för ett bra försvar har många gånger med följande att göra:

  1. Dålig kost; en försurande, inflammatorisk kost. Mycket socker, kolhydrater och dåliga fetter.
  2. Antibiotikakurer
  3. Allergier (det kan vara ”riktiga” allergier men också fördröjda överkänsligheter som man kanske inte vet om)
  4. Saltsyranedsättande medicin

Vikten av att göra en parasitrengöring

Parasiter och andra mikroorganismer sätter igång ett hemskt rally i kroppen som orsakar förstörelse och kan ge många följdproblem och följdsjukdomar om man inte stoppar dem genom att döda dem i ett tidigt skede.

Så vet du om du har parasitinfektion

Det kan vara svårt att veta exakt vilken sorts mikroorganism man har om man inte har gjort ett stooltest, vilket vi i många fall rekommenderar. För ifall man har amöbor till exempel behövs oftast något kraftigare än hemkurer som medicin. Tack och lov är inte amöbor det vanligaste vi ser hos våra kunder utan det vanligaste efter svampöverväxt är encelliga parasiter.

De goda nyheterna är att parasiter är mycket enklare att få död på än en svampöverväxt då allt som behövs är lite tålamod och starka örter.

19 varningssignaler på att du har parasitinfektion
  1. Ont i magen
  2. Hård eller lös avföring
  3. Huvudvärk
  4. Sömnproblem
  5. Trötthet - utmattning
  6. Irritationsproblem
  7. Koncentrationsproblem
  8. Uppsvullen mage
  9. Allergier
  10. Dålig aptit
  11. Halsbränna
  12. Matsmältningsproblem
  13. Sötsug eller sug efter kolhydrater
  14. Blod eller slem i avföringen
  15. Illamående och ev. spyor
  16. Ont i muskler
  17. Depression, ångest, minnesluckor
  18. Kliande anus
  19. Mycket pillande kring näsan

Ett enkelt sätt att ta reda på om man har parasiter är att kolla i levande blodanalys hos en näringsterapeut. Där kan man i mikroskopet se hur de små inkräktarna simmar omkring i blodet.

Om du kan bocka av några av de ovan nämnda varningssignalerna är det inte något att blunda för eller tänka att det kanske går över. Istället rekommenderar vi att du undersöker vidare möjligheten ifall det är så att du kanske har en parasitinfektion och sedan gör något åt det.

     - Läs även: De enda 2 sätten att effektivt bli av med parasiter

 Nu över till dig: Har du haft parasiter någon gång? Vad gjorde du för att komma till rätta med det?

Med Kärlek
Amanda M

Publicerad i Hälsoartiklar

Detox-trenden verkar vara över. Nu ser man allt mer i bloggvärlden och på sociala medier där de lobbar för att "inte gå på detox", hur skadligt det är med att detoxa och att allt vi behöver är att äta rätt, dricka mycket vatten och röra på oss.

Som jag tog upp i min förra artikel om vatten så är det verkligen AO för att utrensningen av toxiner ska fungera och som jag även tagit upp otaliga gånger är maten grunden till all hälsa. Eller ohälsa för den delen.

Men även om vi äter helt korrekt och försöker leva ett så giftfritt liv som möjligt och dricker tillräckligt med vatten så är det alltför många gifter och skadliga ämnen vi ändå utsätts för, för att våra utrensningsorgan ska kunna klara av att befria oss från dessa på bästa sätt.

Vi måste komma ihåg att varje år dyker ett otal nya kemikalier upp som vi först efter flera års användning verkligen förstår om de är oskadliga för hälsan och miljön eller inte. Och dessa blir vi ofta indirekt eller direkt utsatta för vare sig vi vill eller inte. För det är inte bara genom vår mat som man får i sig gifter. De kommer från möblerna, tekniska prylar, kläderna, luftföroreningar, miljögifter, bensinångor, lösningsmedel, lim, färg, rengöringsmedel, tobak (då tänker jag på oss stackare som blir utsatta för andrahands-rökning), läkemedel, vårt dricksvatten och hudprodukter som vi frivilligt sätter på oss.

Inte undra på att det ibland blir FÖR MYCKET för våra stackars kroppar (för att inte tala om vår stackars planet).

I den här giftiga världen som vi lever i behöver vi alltså göra det vi kan för att eliminera gifter i vår omgivning. Men även om vi gör vårt bästa för att undvika är det helt enkelt lite för mycket som vi oavsiktligen får i oss.

Det vi bör göra för att rädda våra stackars överbelastade kroppar

Vi kommer aldrig till 100% kunna bli av med det på egen hand, världen är helt enkelt för rutten för det.

Men vi kan göra vårt bästa att förebygga värre sjukdomar som kan komma i efterhand om man alltför länge lever med slaggprodukter (gifter och annat som belastar kroppen).

Hur vi gör det

Främst genom det vi äter.

Att ofta få i sig livsmedel som man inte tål eller som kroppen inte mår bra av är ett av de vanligaste sätten att få i sig gifter på. Så märker du att det är ett eller flera livsmedel du tål sämre - undvik dem, i alla fall för ett litet tag så kroppen får vila från dem.
Det finns livsmedel som kroppen aldrig mår bra av i för höga doser och det är allt för hårt raffinerad och processad mat, som en del sädesslag, mjölkprodukter, charkuterier och socker.

Äter vi mat som är konventionellt odlad med besprutningar är det också en överhängande risk att vi får i oss rester från bekämpningsmedlen.

Har maten dessutom fått färdas länge har den ofta varit utsatt för mycket kemikalier utmed vägen.

Och som om det inte vore nog där så förpackas maten ofta i plast som har sina skadliga egenskaper främst mot vår miljö, men dess effekt kan på oss som äter den kan inte förringas..
Och det här är under förutsättningen att vi bara äter rena råvaror. Äter vi dessutom halv- eller helfabrikat får vi oss sötningsmedel, färgämnen, smakförstärkare och konserveringsmedel.

Men gifterna som vi får i oss via maten går åtminstone direkt ner till levern, som är vår fantastiska reningsapparat. Gifter som vi får i oss via andningsvägarna och huden hinner cirkulera länge i blodet innan de når levern och kan brytas ned och skickas ut eller inkapslas i fettvävnad. De kan alltså ställa till med en hel del skada på vägen dit.

Kroppen har en fantastisk förmåga att rensa ut gifter

Bland annat genom sitt förråd av skyddande mineraler och vitaminer – så kallade antioxidanter. Men förbrukas de i allt för stor takt och vi inte hinner fylla på med dessa näringsämnen genom vår mat behöver vi ta tillskott av antioxidanter för att inte kroppen ska fara illa.
Det här har inte behövts förr om åren. Men ju mer vi utsätts för gifter i vårt samhälle desto högre krav ställs på att vi har en adekvat mängd antioxidanter.

Individuellt behov

Tyvärr hör jag ibland okunniga människor varna sina medmänniskor för att inte gå på "detox-bluffen" och råda dem till att inte rena sin kropp och de kanske nämner en rad anledningar. Det finns ingen anledning för mig att ta upp varje argument här. För faktum är att de inte ser till de stora hela och de glömmer bort en viktig faktor, nämligen att vi är inte bara genetiskt olika utan vi har alla också blivit olika påverkade av vår miljö.

Det som är bra för en människa är inte bra för nästa och vice versa.

En del har starka och vitala utrensningsorgan som arbetar effektivt medanandra tyvärr har inte fötts med samma förutsättningar. Det räcker med bara en liten försämrad produktion av ett enda enzym för att reningen i kroppen ska försämras.

När man råder sin medmänniska att inte "detoxa" kanske man gör mer skada än nytta. Just den människan kanske har väldigt belastade utrensningsorgan som bara skriker efter att få lite hjälp.

Ett intressant test som gjordes av den amerikanske näringsfysiologen Jeffrey Bland är mycket talande. Han bjöd sina kollegor på varsin kopp kaffe och mätte sedan koffeinhalten i deras saliv. Hos några forskare hade koffeinhalten halverats redan efter 30 minuter. Men hos andra dröjde det hela 30 timmar (!) innan koffeinhalten hade gått ner till hälftenAtt vi har olika avgiftningsförmågor är helt klart självklart.

Hur du vet om dina avgiftningsorgan fungerar optimalt

Hur känslig du är för gifter, dofter, mat, (kaffe!) m.m. kan indikera att du behöver avlasta kroppen. Personer som har astma, allergier, värk, trötthet och ofta är sjuka är också sådana som utsätts för en onormalt hög giftbelastning och kan behöva rena sina utrensningsorgan. Men även vi andra behöver förebygga så vi inte får de ovannämnda problemen.

office BZ

Även personer som stressar, sover dåligt, arbetar i kontorsmiljö (dålig luft, teknikångor, gifter i möbler m.m.), de som reser mycket, som ofta vistas i trafikerade miljöer eller arbetar med gifter (som målarfärg, lim och annat) kan behöva avgifta sig.

Däremot kan det också vara skadligt att alltför mycket lobba för en viss "detox"-produkt som om det skulle vara att undermedel. Då är det dags att dra öronen åt sig. Eftersom vi alla är individuella fungerar olika örter och naturliga produkter olika bra för oss.
Vill du vara på allra säkra sidan och verkligen veta att just din detoxkur blir riktigt lyckad så rekommenderar jag dig att ta kontakt med en närinsgterapeut som är van vid att jobba med utrensningar.

Hur brukar du gå tillväga när du detoxar? På vilket sätt har du känt att du fått nytta av att göra en detox någon gång ibland? Vad tycker du om myten som spridit sig om att vi inte behöver detoxa?

Lycka till med er detox och jag hoppas ni får en fortsatt trevlig försommar

Amanda M

 

Sida 1 av 3

Instagram

mabranaturligt
mabranaturligt
mabranaturligt
mabranaturligt
mabranaturligt
mabranaturligt

Kontakt

  • Organisationsnr: 556743-0698
  • Odens Tvärgränd 12 • 231 42 Trelleborg
  • Telefon: 0707-540 786
  • Mejla oss gärna: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
  • Vi svarar inom 48 h

Få 15% på din första beställning!

Ta emot vårt nyhetsmejl "MåBra Nytt" och få alltid reda på våra erbjudanden och kampanjer!


Fri frakt över 300

Snabba leveranser

Trygg betalning

Kunnig personal

Logga in