Den verkliga faran med socker

Den verkliga faran med socker

Läs mer...

Hur du lever enligt din menscykel

Hur du lever enligt din menscykel

Läs mer...

Krönika: Hälsomedvetenhet

Krönika: Hälsomedvetenhet

Läs mer...

Därför blir du självförgiftad

Därför blir du självförgiftad

Läs mer...

5 sätt att höja din energi på

5 sätt att höja din energi på

Läs mer...

Det är helt okej

Det är helt okej

Läs mer...

Få koll på dina hormoner

Få koll på dina hormoner

Läs mer...

Så vet du om du har järnbrist

Så vet du om du har järnbrist

Läs mer...

  • Bloggen
  • Visa artiklar via tagg: cancer

Varning

JUser: :_load: Det går inte att ladda användare med ID: 49

Sommaren kom lite tidigare än förväntat och är nu i full blom. Av rädsla för att sommaren kanske inte kommer tillbaka lika storslaget i år passar vi soldyrkande svenskar på att ta och njuta av varje ledig minut i solen.

Visste du att användningen av solskyddskräm ökade med 39% från 2008-2013?
De flesta är nu lika måna om att smörka in sig för att skydda sig för solen som de är att borsta tänderna varje dag. De senaste 4 årtionden har solskyddsmedel varit lika självklart att ta med till stranden som en bra bok. Ingredienserna har varierat något och SPF-faktorn har stigit. 

Men tyvärr blir allt fler rädda för att vistas ute i solen och undviker de starkaste timmarna mitt på dagen.
Det som skrämmer oss är risken för att bli drabbad av den elakartade hudcancern malignt melanom.

Och malignt melanom är skrämande nog den cancer som ökar mest trots att vi spenderar mindre tid i solen och använder mer solskyddskräm. 2,3

Makten i en brunbränd hud

En solbrun hy betraktats som något glamouröst och vackert. Precis tvärtemot från förr i tiden representerar nu en solbrun hy en människa med så pass mycket pengar att hon kan ta ledigt från jobbet för att ligga på stranden, eller ännu bättre, åka på solsemester ofta och länge. Vi ser modeller med perfekt solbränna som poserar i sina små bikini och vi vet innerst inne att tanken att man är snygg om man är brun är baserad på ideal styrda av kommersialism. Trots den kunskapen i bakhuvudet vill de flesta av oss fortsätta sträva efter den där snygga sommarbruna nyansen. Vilket det inte är något fel med. Förutom att risken att få hudcancer ökar. ”Tack och lov att det finns solskydd” – tänker en del.

Eller… Kan det vara så enkelt som de [”experterna”, läkarna, företagen] säger?

Vetenskapsmännen, många gånger kosmetikföretagens egna, understödjer dig med sin lösning: ”Vill du slippa hudcancer? Använd vårt solskyddsmedel - då kan du ligga ännu längre på stranden”. En lösning många läkare också rekommenderar för att förebygga hudcancer.
Solskyddskräm används och rekommenderas främst av 2 anledningar: 1) För att undvika solbränna och 2) För att undvika hudcancer.

Är solskyddskräm verkligen lösningen för att undvika hudcancer?

Nej!

Det är sant att solskyddskrämer kan hjälpa en att undvika solbränna. Men det kan sunt förnuft också göra.

Att solskyddskrämer skyddar mot hudcancer är en stor bluff. Det finns inga bevis för att den gör det. Solbränna - ja. Hudcancer - nej.4 Denna propaganda tjänar företagen (och i slutändan läkemedelsbolagen) givetvis stora pengar på.

The Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics berättar att ”solskydd skyddar mot solbränna, men det finns inget bevis att det skyddar mot basalcellscancer eller melanom. Problemet ligger hos individens beteende som använder solskyddskrämer och är längre ute i solen än vad de skulle kunnat vara annars…Säkerheten med solskydd är oroväckande och solskyddsföretag har oetiskt och oriktigt spelat på våra känslor för att gynna användandet av solskyddsmedel.”5

Lite förvånande har det visat sig att det i högre grad är inomhusarbetare som drabbas av hudcancer. Bland de som arbetar utomhus hela dagarna är cancerrisken mycket lägre.6

Är det då verkligen solen som är problemet?

solskydd2

Det är bra att sakta trappa upp mängden soltid, då huden lättare blir bränd när man inte har solat på länge.

Använd Solförnuft - Inte Solskyddsmedel 

Det bästa du kan göra för att undvika en eventuell bränna och framtida cancer är att, i stället för att smörja in dig med kemikaliskt solskydd, sola försiktigt och göra det du kan för att undvika att bränna dig.

Det räcker med några få upp till 30 minuter för att få den mängd sol som du klarar av och behöver. Efter det bör du undvika solen genom att klä dig i skyddande bomullskläder, hatt och söka skydd i skuggan.

Särskilt viktigt med solförnuft är det för de som inte varit ute i solen på länge. I de fallen är en försiktig upptrappning av mängden soltid viktigt.

Den paradoxala soltiden

Hur motsägelsefullt det än låter så är det bättre att du solar en kortare stund mitt på dagen 10 än längre stunder morgon och kväll. Det är nämligen mitt på dagen när solen är som högst som vi lättast kan ta till oss av UVB-strålarna som hjälper oss att tillverka D-vitamin. Visserligen är det UVB som enligt den stora massan bär skulden till malignt melanom, men som vi redan lärt oss motverkar D-vitaminen vi får i oss uppkomsten av det maligna melanomet. Under morgon och kväll filtreras UVB bort och kvar är de mer skadliga UVA som går längre ner i huden och orsakar rynkor och solfläckar men också påskyndar all sorts hudcancer inkl. Malignt Melanom. 11,12 UVA finns även konstant under året; när solen är lägre än 50 grader över horisonten är det till största delen UVA som kommer fram till jorden. UVA strålar även igenom moln och fönster.

Det är det man tror är skälet till att det är fler inomhusarbetare som drabbas av malignt melanom. De exponeras nästan enbart av de skadliga UVA strålarna på väg från och till jobbet, och under arbetstid när strålarna tar sig in genom deras kontorsfönster. Dessutom missar de ofta att få komma ut och suga i sig lite av UVB strålarnas D-vitamin mitt på dagen. Och när de väl åker på utomlandssemester mitt i vintern kanske de pressar sig i solen för att bli bruna, samtidigt som de smörjer in sig med massor av solskyddskräm för att kunna sola längre utan att bli brännskadade. 13

En viktig upptäckt är att de patienter som ofta vistats utomhus innan de fick diagnosen malignt melanom vanligtvis har en mindre aggressiv tumör och större överlevnadschans. Likaså har de upptäckt att patienter som fått malignt melanom kunnat minska den genom att vara ute i solen i stället för att gömma sig inomhus. 14

Och nej, det räcker tyvärr inte med att bara visa dina händer och ditt ansikte för solen för att få tillräckligt med D-vitamin. Man behöver exponera större delar av kroppen för att snabbt och säkert kunna få del av det skyddande D-vitaminet.

Hudcancer startar som en inflammation

När man blir solbränd sätter kroppen igång en reparationsprocess som vi i dagligt tal kallar för inflammation. En tillfällig inflammation behöver inte vara något att oroa sig för och läker ofta av sig själv. Vi alla har nog blivit solbrända och vet hur ont det gör i några dagar men hur det sedan går över utan att vi behöver tänka så mycket på det.

Men för att kroppen ska kunna hantera inflammationen så den inte löper amok, utan läker som den ska, är det viktigt kroppen har tillräckligt med rätt resurser - näring. 
När kroppen inte får den hjälp den behöver för att kunna hantera inflammationen blir den kronisk. Det är den sortens inflammation vi vill undvika, då den kan ligga till grunden för flera olika cancerformer 7,8 däribland hudcancer. 9

Vilken sorts näring är det vi behöver för att undvika inflammation, och i långa loppet hudcancer? Och finns det något solskyddsmedel som faktiskt fungerar? Och vad har vi för tips för att få en snygg och säker solbränna? 
Detta tar jag upp i nästa artikel. Prenumerera på vårt nyhetsbrev så blir du informerad om alla nya blogginlägg (plus nya recept och våra veckoerbjudanden. Vi lovar att inte spamma dig! 1 mejl/veckan är allt.)

All Kärlek
Amanda M

Källor:

  1. https://www.stralsakerhetsmyndigheten.se/Global/Bildarkiv/Ovrigt/Statistik_br%C3%A4nna%20sig%20och%20solskydd_2013-08-02.pdf
  2. https://www.socialstyrelsen.se/Lists/Artikelkatalog/Attachments/20008/2015-12-26.pd
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20109391
  3. Aceituno-Madera P, Buendia-Eisman A, Arias-Santiago S, Serrano-Ortega S. 2010 Jan-Feb; Changes in the incidence of skin cancer between 1978 and 2002. Res 101(1):39-46.
  4. Berwick M. The good, the bad and the ugly of sunscreens. Clinical Pharmacology and Therapeutics 2011;89(1):31-33
    Autier P, Dore JF, Schifflers E, Cesarini JP, Bollaerts A, Koelmel KF, et al. 1995. Melanoma and use of sunscreens: an EORTC case-control study in Germany, Belgium and France. The EORTC Melanoma Cooperative Group. Int J Cancer 61:749-55.
  5. Berwick M. The good, the bad and the ugly of sunscreens. Clinical Pharmacology and Therapeutics 2011;89(1):31-33
  6. Volkovova K, Bilanicova D, Bartonova A, Leasiová S, Dusinska M. 2012 Jun. Associations between environmetal factors and incidence of cutaneous melanoma. Review. Environ Health. 2012; 11(Suppl 1): S12.
  7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1994795/
  8. http://scienceblog.cancerresearchuk.org/2013/02/01/feeling-the-heat-the-link-between-inflammation-and-cancer/
  9. Maru GB, Gandhi K, Ramchandani A, Kumar G. 2014 The role of inflammation in skin cancer. Adv Exp Med Biol. 2014;816:437-69. doi: 10.1007/978-3-0348-0837-8_17.
  10. Moan J, Dahlback A, Poronjnicu Ac. At what timo should one go out in the sun? Adv Exp Med Biol. 2008;624:86-8. doi: 10.1007/978-0-387-77574-6_7.
  11. Lucas RM, Repacholi MH, McMichael AJ. 2006. Is the current public health message on UV exposure correct? Bull World Health Organ 84(6): 485-91.
  12. Wang SQ, Setlow R, Berwick M, Polsky D, Marghoob AA, Kopf AW, et al. 2001. Ultraviolet A and melanoma: a review. J Am Acad Dermatol 44(5): 837-46.
  13. http://www.medical-hypotheses.com/article/S0306-9877%2808%2900599-9/abstract
  14. The Lancet, Volume 363, Issue 9410, Pages 728 - 730, 28 February 2004
Publicerad i Hälsoartiklar

Mjölk i kaffet . Gräddtårta med jordgubbar. Vaniljglass med hallonsås. Kvarg efter träningspasset. Ostmacka med chokladmjölk.

Ett av de vanligaste inslagen på svenskarnas bord är utan tvekan mjölk i alla dess former och har varit en självklarhet i vår kost under hundratals år. Dagens generationer har sedan tidig ålder fått lära sig hur starka ben och tänder vi får av våra två glas mjölk om dagen, men hur ömkansvärda, undernärda och sjuka vi skulle bli utan dem.

Men hur hälsosamt är mjölk, egentligen?
Och vad är det som gör att mjölken som vi i århundraden här uppe i Norden har haft så mycket glädje och fått näring ifrån inte längre ger oss samma näring?

Låt oss undersöka vad forskning och fakta visar.

Mjölkens bearbetning

Först och främst har det att göra med hur man bearbetar och behandlar mjölken, som påverkar den negativt. Innan mjölken når konsumenten genomgår den ett antal steg.

  1. Den slungas med hög hastighet i en centrifug vilket gör att mjölk separeras från grädde.
  2. Nästa steg är att sätta tillbaka grädden i olika mängder till olika mjölksorter. Fettet är bärare av vitaminer, och mjölkprodukter med låg fetthalt har låga nivåer av vitaminer.
    I dessa ”lättprodukter” tillsätts syntetiska vitaminer, vilka för övrigt inte behöver redovisas som tillsatser på förpackningen.
  3. Efter det pastöriserar man mjölken som en säkerhetsåtgärd, dvs. hettar upp den tillräckligt för att döda de bakterier som skulle kunna vara skadliga.
    Runt sekelskiftet förstod man att mjölken kunde innehålla bakterier som inte var bra för oss, exempelvis TBC. Därför valde man att börja pastörisera mjölken. 
    Man kunde ha valt en annan väg, att befrämja renhet och att inte lagra mjölken så länge. Men man gick en annan väg nämligen en storskalig mjölkindustri. Detta gjorde att man måste behandla den för att bevara den. I och med uppvärmningen, synnerhet snabb sådan vid pastörisering, denatureras proteiner såsom enzymer och immunglobuliner, goda bakteristammar dör och näringsvärdet minskar.
  4. Till sist homogeniseras mjölken – fettpartiklarna splittras sönder i en homogenisator. Istället för att fettet flyter upp till ytan som i ohomogeniserad mjölk så fördelas det nu jämnt i mjölken.
    Många rapporter visar att homogenisering förändrar inte bara mjölkens omättade och mättade fetter, utan också demolerar proteiner, enzymer och antioxidanter till ytterligare oigenkännlighet för våra stackars kroppar som inte längre kan avkoda och få ut näring ur mjölken. Detta är dock ingenting som framkommer i mejerisponsrade forskningsrapporter.
    Vid det här laget är det som kom ur kon som en levande, potentiellt hälsofrämjande livsmedel full av näring och goda bakterier m.m. en död produkt

Mjölkens försämrande egenskaper

Mjölk är slembildande. Återkommande förkylningar och mjölk är således ingen bra kombination.
De som har astma mår också bra av att sluta med mjölk av den här anledningen.

Andra rapporter talar också för ökad risk för olika allergier.
De flesta öronbarn behöver sluta med mjölk.
De flesta med mag- och tarmproblem behöver sluta med mjölk.
De som vill undvika/förebygga bröstcancer behöver sluta med mjölk. [Rosa-Bandet Länk]

Läs mer om: Den skrämmande och oetiska baksidan av Rosa Bandet

Alla som vill behålla ett starkt skelett behöver sluta med mjölk. Mer om det längre ner.

Listan på negativa hälsoeffekter kan göras lång.

Mjölk är egentligen kalvens föda

En kalv växer till full storlek på ett till två år. De proteiner som mjölk innehåller gör att kalven kan växa sig stor och stark på mjölk den dricker direkt ur spenen på kossamamman.
Men hur är det med våra barn? Ja de skall helst växa i 15-20 år för att bli vuxna.
De kan inte bryta ner de proteiner som finns i mjölken. Vi kan inte tillverka enzymer för att bryta ner den. Därför får så många barn och ungdomar ont i magen av mjölk, både av laktoset och proteinerna.

”Mjölk ger starka ben”

Branchorganisationen Svensk Mjölk skriver att livsmedelsverket rekommenderar mjölk eftersom mjölk är en av våra främsta källor till kalcium och därmed menar man att det förebygger benskörhet.
Som en parantes är Norden de mest mjölkdrickande och ostälskande länderna i hela världen men vi har också mest benskörhet. Jag får inte detta att gå ihop! Varför ger mjölk sköra ben istället för starka ben?

Det finns olika orsaker till denna paradox.

Att det innehåller kalcium är korrekt men kan kroppen ta upp det? Intag och upptag är inte synonymt.

  • Mjölk pastöriseras och i den upphettningen dör även ett enzym som är nödvändigt för upptaget.
  • Mjölk är syrabildande (precis som många andra födoämnen t ex kött och sädesprodukter) När pH-värdet i kroppen blir lägre (surare) strävar kroppen efter att få balans i systemet; då tas kalk ifrån det ställe i kroppen där det finns – förrådet i benstommen. [pH-värde inlägg]
    Läs mer: Vad alla borde veta om sin syra-bas balansVad alla borde veta om sin syra-bas balans
  • Vidare, för att kalk skall tas upp behövs D-vitamin och det fås bäst genom sol. Vi får för lite sol här i Norden och de flesta svenskar vet inte behovet av att äta D-vitamin under den mörka årstiden.
    Läs mer: SolvitaminetSolvitaminet
  • För att kunna bygga ett bra skelett behöver kalciumintaget kombineras med magnesium, det gör att skelettet också blir elastiskt. Enbart kalciumtillskott (även om det kombineras med D-vit) gör inte att det blir ett starkt och bra skelett.

Bröstcancer

Vi får i oss en hel del hormoner genom mjölken. Och man menar ju att mycket av bröstcancer är östrogenbaserat. Mjölkprodukterna svarar för 60-80% av allt östrogen som konsumeras.
Korna mjölkas i 300 dagar på året och de är i princip dräktiga hela sin livstid (vilket uppgår till runt 6 år, jämfört med en normal livslängd på 20-25 år). I slutet av dräktigheten när hormonnivåerna är som högst är de upp till 33 gånger högre än normalnivåerna . Värt att notera är att i många traditionella boskapssamhällen i världen mjölkas inte korna så länge. Kor mjölkas bara ca 5 månader per år i t ex Mongoliet.

En studie där man undersökt cancer i förhållande till mjölkprodukter i 42 länder fann man att mjölk- och ostkonsumtion hade ett starkt samband med testikelcancer hos män mellan 20 – 39 år.

Jag skulle i detta sammanhang också vilja berätta om en kvinna som heter Jane Plant som skrev en mycket intressant bok som heter "Ditt liv i dina händer". Hon fick återkommande bröstcancer och gjorde allt som läkarna ville och sa. Men till slut satte det sig i lymfan hos henne och då bestämmer hon sig för att inte gå på deras linje. Under en tid hade hon studerat var i välden har man minst bröstcancer och det var i Kina; där dricker man inte och använder inte mjölk i samma omfattning som i väst. Man säger att bröstcancer är den rika kvinnans sjukdom. Hon lade om sin kost, slutade med mjölk som hon älskade så. Bara några veckor efter detta så hade hennes lymfknöl minskat.
Nu berättar hon detta för alla; man kan bli av med sin cancer och hon har också hjälpt många andra kvinnor att på en naturlig väg bli friska från denna hemska sjukdom.

Jag har personligen i min klinik träffat många kvinnor som har eller har haft bröstcancer. (Vi har inte behandlat deras cancer, de har sökt för andra saker). Jag har alltid frågat dem om hur deras förhållande till mjölk och ost är. De har alla älskat det och varit storkonsumenter.

Vad kan man använda istället?

Som väl är så har det gjorts många bra produkter som ersätter mjölken. Bl.a. har vi alla sojaprodukter, speciellt bra är de fermenterade sojaprodukterna som miso mfl. OBS! dessa produkter skyddar mot bröstcancer för det innehåller fytoöstrogener som är mycket svagare i förhållande till mjölk (som har mycket potenta/starka östrogener.) Fytoöstrogenerna sätter sig på östrogenreceptorerna och skyddar kroppen från de skadliga östrogenerna. 

Förutom soja, finns rismjölk, kokosmjölk, havremjölk, mandelmjölk, sesammjölk och dessa ger ett bättre kalciumupptag. Man kan köpa dessa färdiga men vill man kan man busenkelt göra det själv. 
Recept: Nöt- eller Frömjölk

Det finns även syrade produkter och mycket annat baserade på dessa vegetabiliska livsmedel.

Varför tror ni det finns så många alternativ till mjölkprodukterna? Kan det vara så att fler och fler förstår att de inte mår bra av det? Hoppas det. Inte att människor mår dåligt förstås. Men att de kan se orsakerna till ohälsa och göra något åt saken.

Mina egna slutsatser

Jag personligen slutade med mjölk får många år sedan och har fått upp ögonen för att man kan laga god mat ändå.

Vissa mjölkprodukter är bättre än andra och av dessa är smör och grädde två produkter som är bra att använda.

Tål man inte mjölkproteinet kan man tillverka eller köpa ghee, ren smörolja, fri från proteiner.
Recept: Ghee

Trots många fakta rekommenderas man att dricka mjölk. Ingen, varken socialstyrelse, livsmedelsverk eller läkemedelsverk har något att invända. Mina egna vilda konspiratoriska foliehattfunderingar : Kaaaaaan det vara så att dessa tre verk samarbetar?
Blir man sjuk tror man sig behöva mediciner som läkare gladeligen skriver ut, lukrativt för alla tre parter. Inte så gynnsamt för den sjuke dock.

Hade folk lagt av med att dricka mjölk och minskat på andra på mjölkprodukter hade man mått mycket bättre. Låt oss hoppas medvetenheten kring mjölk fortsätter öka och att vi, var och en, kan fortsätta hitta mjölkfria vägar till hälsa.

Allt Gott!
Christina Sjöqvist

 

Publicerad i Terapeutens Hörna

Rosa Oktober*

Det undgår nog inte någons uppmärksamhet att oktober är internationella bröstcancermånaden. Så mycket som möjligt ska kläs i rosa: godispåsar, tomatförpackningar, sågar och halmbalar.

  • Vad är själva syftet med all den här "pinkwashing" som pågår?
  • Vart går pengarna från alla rosafärgade "bröstcancerprodukter"?

Svaren varierar beroende på vilken organisation som står bakom. I Sverige finns det först och främst två organisationer: BRO och Cancerfonden.

BRO (Bröstcancerföreningarnas Riksorganisation) står bakom ROSA BANDET, och för varje köpt band går pengarna främst till forskningen inom bröstcancer.

Cancerfonden är en annan organisation som har ett mönstrat rosafärgat band. De skänker ca 80% av vinsten från försäljning främst till all sorts cancerforskning.

Båda organisationerna arbetar även på att sprida information och kunskap till drabbade och till övriga allmänheten för att förebygga cancer.

Har du fått tillräckligt med information? Vet du hur du ska förebygga cancer? 

Självaste Breastcancer Awareness Month (bröstcancermedvetenhetsmånaden) som pågår i oktober sponsras till största del av AstraZeneca, och deras främsta syfte är att uppmuntra oss till att gå och göra regelbunden mammografi.

Så långt låter allt bra. Forskning i all ära, det finns bra och viktig forskning. Men varför läggs inte några summor på förebyggande medel och att motverka cancerframkallande ämnen i vår miljö?
Helt enkelt därför att sponsorerna skulle förlora på det.

Kommersialism och läkemedelshyckleri

Vad jag inte förstår är att det man får veta att man ska göra för att förebygga cancer är att skippa söta drycker, äta mer grönsaker, mindre godis, röra på sig mer och så vidare och så vidare, samtidigt som vi under en hel månad blir ÖVERÖSTA med bullar, kakor, godis och allt som ska stödja cancerforskningen till att hitta ett botemedel för cancer. Man sä(l)ger en sak och stödjer en annan! Dessutom är det viktigt att hålla vikten för att undvika cancer, svårt för en del när det finns nybakta kanelbullar överallt...

Oetiska företag tjänar enorma summor på stackars kvinnor

 Estee Lauder som drog igång hela Rosa Bandet kampanjen 1991 har produkter som innehåller en mängd olika kemikalier av vilka ett flertal är relaterade till cancerframkallande ämnen. Bl.a. kan du hitta: petroelum, bly och formaldehyd i deras produkter, och det är ändå bara några få av alla ämnen som kan bidra till cancer.

AstraZeneca som ligger bakom Breastcancer Awareness Month är ett av världens mäktigaste läkemedelsbolag. De är också hjärnan bakom Tomoxifen som är en effektiv anti-östrogen-behandling vid bröstcancer. Det tråkiga är att den också ökar risken för cancer i andra delar av kroppen. Företaget tjänar pengar på "botemedel" för bröstcancer och säljer in sig som bröstcancerkämpar i mångas hjärtan. Men å andra sidan så dyker cancern upp i annan form hos många patienter, vem kämpar för dessa kvinnor?

Bakom detta tjänas det pengar på alla små söta rosetter, rosa godis, kakor, kex m.m. som ska hjälpa folk att få ökad medvetenhet för bröstcancer...

Nästa gång du ser rosafärgade produkter: Fundera på om du blir lurad att tro, att du hjälper cancersjuka genom att stödja forskning medan du egentligen stödjer ett företag som producerar cancerframkallande produkter och tjänar enorma summor på det. Det är som kanelbullens dag och andra kommersiella dagar, alla skapade för att du ska slösa bort dina hårt införskaffade pengar – och inte gör väl det världen till ett bättre ställe! (Dina motiv är säkert ädla och kärleksfulla till att stödja cancerforskningen, ingen av oss vill bli drabbad av bröstcancer eller se någon av våra nära bli det såklart. Det är deras motiv som är högst motbjudande.)

Det här är inte en konspiration. Det är ren kommersialism och girighet, öppen för omvärlden att blicka in i.

 

Östrogendominans - den stora boven

Det forskningen hittills kommit fram till är att det är östrogendominans som är den vanligaste orsaken till bröstcancer. Östrogen är oerhört viktigt men problemet är att det kan bli för mycket av det goda. Det är som Omega-6 som också är essentiell, men vi får i oss på tok för mycket i jämförelse med Omega-3, vilket kan leda till inflammationer. På samma sätt får inte östrogenet dominera över progesteronet, ett annat oerhört viktigt hormon som många idag tyvärr lider brist på.

Det finns olika typer av östrogen. Östron (E1), Östradiol (E2) och Östriol (E3). Det är oerhört viktigt att de två första östrogensorterna inte blir för höga; de ska utgöra ca 10% vardera i kroppen samtidigt som Östriol kan vara upp till 80%. Då är balansen god.

För att veta hur din balans mellan de olika hormonerna är skulle jag varmt rekommendera att göra ett Labrix hormontest. Ett sådant test mäter inte bara östrogen mot progesteron, utan också hur det står till med de olika östrogenen, samt kortisol m fl. Då kan du få en tydlig bild av hur det står till med dina hormoner och långt innan bröstcancer uppstått kan du motverka östrogendominansen och därigenom minimera risken för bröstcancer. Hur då? Exempelvis genom att smörja kroppen med naturlig progesteronkräm, och eventuellt rena levern ifall östrogendominansen är stor.

Enbart i USA dör 40 000 totalt varje år av bröstcancer. Var 19 sekund blir någon diagnostiserad och var 74 sekund dör någon till följderna av bröstcancer någonstans på jorden.. Så tragiskt, så onödigt. Särskilt när det faktiskt går att motverka genom att bryta mönstret och motverka östrogendominans.

cid 1450C553-8BDF-461F-99F8-5D16FED6043Dnetscreen-5

Varför så många?

Kan det vara så att det är något i vår omgivning utöver dålig kost och sämre motionsvanor som också bidrar till cancerepidemin? Den luft vi andas, produkterna vi sätter på oss, kläderna vi bär, materialen vi använder för att förvara mat och vatten i? Hela livsstilen är viktig att ta i betraktande. Det betyder inte att man har ett 100% skydd mot att drabbas av cancer genom att göra allting rätt, men med tanke på att bara 5-10% av cancern är ärftlig (80% av alla bröstcancerdrabbade har ingen historia av det i sin familj) och resten är orsakad av miljön vi har omkring oss så BÖR vi känna att vi kan göra vår del för att skydda oss själva och våra nära och kära från denna hemska sjukdom.

Östrogendominans orsakas av följande:

  • Syntetisk homonell behandling, s-k. HRT som främst används mot klimakteriebesvär
  • Hormonstörande preventivmedel som p-piller, p-plåster m.m.
  • Xeno-östrogen som kommer från tillsatser i mat, olika förpackningar kring vår mat, plaster, städmaterial och bekämpningsmedel. Tyvärr kan Xeno-östrogen också finnas i vatten på grund av läkemedelsutsläpp.
  • Något annat som också kan orsaka bröstcancer är:
  • Mammografi. (29% ökad risk för bröstcancer hos dem under 55 år som gör regelbunden mammografi).

Hur man förebygger östrogendominans:

  • Progesteronkräm

Istället för syntetsiska hormoner, använd naturlig progesteronkräm (jag rekommenderar varmt den här som jag själv använder). Det här kommer även kunna hjälp dig att hålla progesteronnivån uppe och på så vis undvika östrogendominans. Progesteron hjälper inte bara till med att hålla bröstcancer borta utan är även bra för att få en regelbunden och frisk menscykel. Den kan även hjälpa mot PMS, klimakteriebesvär och kan hjälpa till vid graviditet (både att bli gravid och att få en frisk och sund graviditet).

  • Håll koll på hormonerna

Gör ett salivtest som skickas iväg för analys av dina hormonnivåer. Du kan då se om du är i riskzonen att utveckla hormonella sjukdomar, hur du förebygger och behandlar ifall du redan har fått problem.

  • Skippa hormonstörande preventivmedel

Sky p-piller, p-plåster, hormonspiral som pesten (koppar är inte heller att rekommendera, men av andra orsaker). Det allra bästa du kan göra är att lära känna din menscykel. Det finns bra verktyg som kan hjälpa till med det, som p-datorer. Jag har personlig erfarenhet av den här som jag rekommenderar varmt! Traditionell kondom och skonsamma pessar är också annat sätt att komma runt problemet.

  • Kemikaliebanta

Gå igenom ditt badrumsskåp och tveka inte med att kasta ut mindre bra produkter. Det finns ingen anledning att behålla lotion, smink, hårspray och liknande som innehåller cancerframkallande ämnen! Byt ut tamponger och bindor mot menskopp och/eller tygbindor!

Genom att kemikaliebanta ser du även till att minska plastmängden i ditt hem. Det här är något man inte kan göra på en gång, utan ta det successivt. Börja med att sluta använda plasttandborstar, plastflaskor och plastmatlådor som direkt påverkar dig. Varje gång du köper något nytt bör du tänka en gång extra ifall det är gjort av plast: Behöver jag den verkligen? Kan jag hitta ett alternativ i rostfritt stål, bambu, ekologisk bomull eller liknande?

Kasta även ut gifter ifrån städskåpet och ersätt med bikarbonat, äppelcidervinäger, ättika, såpa och andra naturliga ämnen som gör jobbet minst lika bra!

  • Termografi istället för mammografi!

Ett mycket säkrare och bättre alternativ!
Det är även viktigt att du lär känna dina bröst. Hur känns de? Hur ser de ut? Du blir då lättare medveten om eventuella onormala förändringar i dem.

Förutom de här mycket viktiga punkterna finns det några självklara livsstilsfaktorer som är värda att tänka en extra gång på. Stressa ner, sov ordentligt, rör på dig varje dag, omge dig med kärleksfulla relationer, ge dig livsmedel som verkligen är medel för livet.

Har du blivit diagnostiserad med bröstcancer?

Valet är helt upp till dig vilken behandling du väljer att gå igenom. Det finns inga säkra garantier för varken en alternativ eller skolmedicinsk behandling. Men några tips till dig, vilken behandling du än gör, är att verkligen eliminera hormonstörande ämnen från din omgivning, ge kroppen livskraftig kost och om du bestämmer dig för operation - operera dig då i din luteala fas, mellan ägglossning och mens (den senare delen i cykeln). Då är progesteronet som högst och operationerna har visat sig vara mest effektiva och återhämtningen kortare i den perioden!

En fin kvalitativ gurkmeja (curcumin) är även att rekommendera och helt säker att använda även under behandling.

Så vad har vi lärt oss idag?

Om det är något de borde göra under den här kampanjen som sker nu i oktober månad, borde det då inte vara att tillämpa de förslag som forskningen hittills kommit underfund med? Kanske genom att förbjuda all försäljning av ohälsosam mat, råda människor till att undvika plast och uppmuntra till daglig motion. Det är i alla fall ett steg i rätt riktning, som nog gör mer nytta än små rosetter och kanelbullar med rosa strössel - då kan man med rätta kalla det för "Breast Cancer Awareness Month". 

I stället för att låta dig luras till att köpa rosa produkter och stödja forskning du inte riktigt känner till, sträva då hellre mot att leva ett hälsosamt och giftfritt liv och vara en inspiration för andra att också göra det. Då kanske du verkligen kan rädda liv; om inte ditt så kanske någon i din närhet! (Känner du det är viktigt för dig att stödja forskningen - skänk då pengar direkt istället för att gå en omväg och köpa fjantiga rosetter eller plastförpackad mat).

5Code tar inte ställning ifråga om någon särskild cancerbehandling. Vi påstår inte heller att det finns ett botemedel för cancer. Däremot är vår ståndpunkt att vi aldrig kommer att delta i en rosa-kampanj för att tjäna pengar. Det vi vill göra är att uppmuntra dig till att vara kritisk mot den kommersialistiska propagandan som pågår runt omkring oss på många sätt.

Vi önskar att du hittar din väg - i hur du och din familj kan leva ett hälsosamt, lyckligt och kemikaliefritt liv!

 

Men nu över till dig: Har du och din familj kastat ut kemikalier från ert hem? Vilka känslor väcks hos dig när du läser om hur kommersialismen styr vår familjs hälsa?

*Vi refererar först och främst till kvinnor i artikeln som bröstcancerdrabbade, men det kan även drabba män.

/Amanda M

PS. annat viktigt att tänka på:

  • Ta tillskott med D-vitamin om du inte lever i ett "sol-året-runt-land"
  • Undvika bränd mat, hårt stekt eller friterad mat och snabbmat
  • Se till att du inte har för höga järnnivåer i kroppen
  • Ta tillskott av Omega-3
  • Drick rikligt med vatten och gröna juicer
  • Drick lite eller ingen alkohol
  • Undvik BH med metallblygel
  • Ha det helt mörkt i rummet om natten när du sover
  • Undvik snabba kolhydrater och socker
  • Se till att hålla en sund och normal kroppsvikt då östrogen samlas och bildas bl.a i våra fettdepåer
  • Undvik chark-produkter

källor:
http://www.morotsliv.com/2013/10/progesteron-istallet-for-rosa-band.html
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/02/14/beating-breast-cancer-a-guide-to-prevention-treatment-and-recovery.aspx
http://www.ehdin.com/?id=1944

https://www.cancerfonden.se/rosabandet/om-rosa-bandet-kampanjen
http://www.bro.org.se/bro/uploads/forbundet/En%20fr%C3%A5ga%20tv%C3%A5%20organisationer_20150928_PA.pdf
http://pinkribbon.org/about/history/
http://pinkribbon.org/media-and-events/think-pink/#dirty
http://pinkribbon.org/about/
http://www.astrazeneca.com/About-Us/History/Merger-partners-in-brief
http://www.europarl.europa.eu/sides/getDoc.do?pubRef=-//EP//TEXT+IM-PRESS+20061020IPR11875+0+DOC+XML+V0//SV
http://ww5.komen.org/uploadedFiles/Content/AboutUs/MediaCenter-2/BC%20Facts%20-%20082712.pdf

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1009231/
http://www.breastcancerfund.org/clear-science/environmental-breast-cancer-links/plastics/?referrer=https://www.google.se/
http://www.preventcancer.com/patients/mammography/awareness.htm
http://www.astrazeneca.com/Medicines/Oncology/Product/Nolvadex
http://www.drugs.com/sfx/tamoxifen-side-effects.html
http://www.fass.se/LIF/product?nplId=20050310000027
http://www.astrazeneca-us.com/responsibility/astrazeneca-healthcare-foundation/national-breast-cancer-awareness-month
https://sv.wikipedia.org/wiki/Rosa_bandet
http://www.corren.se/ostergotland/cancerfonden-vi-har-en-fikatradition-i-sverige-6574416-artikel.aspx

http://evalotta.info/brostcancer-och-den-rosa-lognen/
http://www.thenhf.se/stodjer-du-rosa-bandet-sa-sott-eller-inte/

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/08/07/mammography-leads-to-misdiagnosis-and-unnecessary-mastectomies.aspx
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/12/18/some-cancers-may-just-go-away.aspx
http://naturalsociety.com/why-national-breast-cancer-awareness-month-is-kind-of-a-joke/
http://www.vaken.se/termografi-ett-sakrare-alternativ-till-mammografi/
http://www.whale.to/a/lanphier1.html

Publicerad i Hälsoartiklar

Just Nu Erbjudande

Handkräm 250ml + Hälsosåpa 250ml

Handkräm 250ml + Hälsosåpa 250ml

250 ml handkräm + 250 ml hälsosåpa på köpet!
399,00 kr

Read more

Multikräm med svartvinbärsolja x 2

Multikräm med svartvinbärsolja x 2

Erbjudande! (2 x 100 ml)
449,00 kr

Read more

ÖrtoDetox

ÖrtoDetox

Veckans Erbjudande -15% rabatt (50 ml)
145,00 kr

Read more

ÖrtoRen

ÖrtoRen

Veckans Erbjudande -15% rabatt (50 ml)
145,00 kr

Read more

UltraBalans

UltraBalans

Veckans Erbjudande -15% rabatt (90 kapslar)
190,00 kr

Read more

UltraDetox

UltraDetox

Veckans Erbjudande -15% rabatt (280 gram - 45 portioner)
328,00 kr

Read more

Logga in