Träning
Det absolut viktigaste för att få bra resultat av sin träning är faktiskt inte kosttillskott. Det man ska börja med är att se till att man har en ”varierad kost”. Påståendet varierad kost är något uttjatat, men det fungerar. Man kan säga att det är en regelbunden mathållning som är varierad. För att hålla våra kroppar starka och utan onödiga sockerfall så är det viktigt att äta rätt mat regelbundet och då hålls din förbränning igång. Då behöver kroppen inte lagra onödiga fettdepåer. Tack vare detta kommer din energinivå vara jämn och du kommer kunna prestera bättre på träningen.
De vanligaste kosttillskotten för återhämtning och muskeluppbyggande är proteinpulver, BCAA och glutamin. Proteinet i kroppen är byggstenar för bl.a. musklerna. När vi tränar bryter vi ner musklerna och genom att tillföra protein så får vi en snabbare återhämtning – alltså får musklerna extra hjälp att byggas upp igen. Det finns olika typer av protein. Som t ex vassleprotein som ger en snabb återhämtning – den passar perfekt efter ett träningspass. Eller det enklaste alternativet - proteinbars. Det finns även veganska alternativ som Warriorblend från Sunwarrior. Warriorblend innehåller en komplett aminosyreprofil, däribland alla BCAA.
Lycka till med träningen och hoppas den ger goda resultat!
LÄS MER: Nytt år nya träningstag
Acetyl-L-karnitin 60 kapslar
Acetyl-L-karnitin 60 kapslar
Aminosyrakomplex 60 kapslar
Aminosyrakomplex 60 kapslar
Arnica Liniment 50ml
Arnica Liniment 50ml
Ashwagandha 90 kapslar
Ashwagandha 90 kapslar
Ashwagandha 90 kapslar - KORT DATUM
Bäst före datum går ut SEP 2025
Ashwagandha 90 kapslar - KORT DATUM
Bäst före datum går ut SEP 2025
Astaxantin 4mg 60 kapslar
Astaxantin 4mg 60 kapslar
BioCare Adreno Komplex 60 kapslar
-372043d2.avif)
BioCare Adreno Komplex 60 kapslar
Cikaria 120 tabletter
Cikaria 120 tabletter
Energy Gummies 60 gummies
Blandad bärsmak
Energy Gummies 60 gummies
Blandad bärsmak
Helhetshälsa L-Lysin 100 kapslar
Helhetshälsa L-Lysin 100 kapslar
ImmunBalans 60 kapslar
ImmunBalans 60 kapslar
Kvällsmagnesium 120 kapslar
Kvällsmagnesium 120 kapslar
L-Glutamin 400 gram
L-Glutamin 400 gram
Magnesium 240 ml
Magnesium 240 ml
Magnesium 375 mg 90 kapslar
Magnesium 375 mg 90 kapslar
Magnesium bisglycinate 200 g
Magnesium bisglycinate 200 g
MCT-olja 250 ml
MCT-olja 250 ml
Multi B 90 tabletter
Multi B 90 tabletter
NAD+ Gold 30 ml
NAD+ Gold 30 ml
NAD+ Gold 50 ml
NAD+ Gold 50 ml
Närokällan Cellsalt 750 tabletter
Närokällan Cellsalt 750 tabletter
Närokällan Elektrolytpulver 210 g
Elektrolytpulver med kalium – citronsmak
Närokällan Elektrolytpulver 210 g
Närokällan KalMag 2:1 500 gram
Bäst före datum går ut augusti 2025
Närokällan KalMag 2:1 500 gram
Bäst före datum går ut augusti 2025
Närokällan Magnesium glycinat 120 kapslar
Närokällan Magnesium glycinat 120 kapslar
Närokällan Super Mag 90 kapslar
Närokällan Super Mag 90 kapslar
Närokällan Super Mag 90 kapslar - KORT DATUM
Bäst före datum går ut Juli 2025
Närokällan Super Mag 90 kapslar - KORT DATUM
Bäst före datum går ut Juli 2025
Nordbo Pure Magnesium 90 kapslar
Nordbo Pure Magnesium 90 kapslar
Smartshake Slim 500 ml
Smartshake Slim 500 ml
Trippel Magnesium 120 kapslar
KOSTTILLSKOTT
Trippel Magnesium 120 kapslar
KOSTTILLSKOTT
Ultra Vitamin 100 ml
Ultra Vitamin 100 ml
Upgrit Ashwagandha 60 kapslar
KOSTTILLSKOTT
Upgrit Ashwagandha 60 kapslar
Upgrit C8 MCT-olja 500 ml
LIVSMEDEL
Upgrit C8 MCT-olja 500 ml
Upgrit Zink 60 kapslar
KOSTTILLSKOTT
Upgrit Zink 60 kapslar
Vassleprotein vaniljsmak 750g
Vassleprotein vaniljsmak 750g
Vassleprotein, Choklad 750 gram
Vassleprotein, Choklad 750 gram
Vassleprotein, Vanilj 750 gram
Vassleprotein, Vanilj 750 gram
Zechsal magnesium gel 125 ml
Zechsal magnesium gel 125 ml
Zechsal magnesium kroppsbad 2 kg
Zechsal magnesium kroppsbad 2 kg
Zechsal magnesium refill pack 2 kg
Zechsal magnesium refill pack 2 kg
Zechsal magnesiumolja 100 ml
Zechsal magnesiumolja 100 ml
Zechsal magnesiumolja 500 ml
Zechsal magnesiumolja 500 ml
Zechsal MCM gel 100 ml
Zechsal MCM gel 100 ml
Zechsallsport gel 100 ml
